张红超菜谱10M雪梨莲子银耳汤,入秋 [复制链接]

10M+雪梨莲子银耳汤，入秋可缓解咳嗽

入秋之后天气越来越干燥，

今天这款润肺去燥的雪梨莲子银耳汤就可以给宝宝安排起来啦

梨汤对缓解咳嗽也有帮助，关键做法简单，全家也可以一起喝哦～

小月龄宝宝可以只喝汤，一岁以上的宝宝可以加点糖哦～

食材：

雪梨1个

银耳4g

红枣1颗

莲子适量

步骤：

1雪梨用盐搓洗干净，削皮切小块（留皮）

2食材放入炖盅放入ml清水炖1.5小时

3炖好之后捞出梨皮盛出即可

Tips：

1雪梨银耳汤最好是用炖盅或砂锅，这样能更好的保留营养和口感

2我用的是冻干银耳，如果是干银耳需要提前泡发

3所有食材没有特定要求，适量即可