白癜风医院有哪些 http://www.znlvye.com/银耳别只会泡水了，多加这1步，出胶多还浓稠，美容养颜就喝它。大家都知道，银耳的营养非常丰富，但是很多人在煮银耳时，会遇到银耳不出胶的情况。银耳光泡水是不够的，还要将整块银耳撕碎，这样银耳在煮的过程中里外全部受热均匀，会全部煮烂，因此出胶多还浓稠。银耳中富含天然植物性胶质，具有很好的润肤功效，再加上它的滋阴作用，是秋冬季润燥的绝佳补养品。今天小编教大家一道苹果银耳枸杞羹，在银耳羹中加入苹果和枸杞，口感和营养加更丰富，还可能提高身体免疫力，预防感冒哦。赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。
苹果枸杞银耳羹
By心随彧动
配料：
银耳15克、苹果1个、枸杞3克、红糖80克
烹饪步骤：
1.食材准备
2.银耳冷水泡发，去蒂洗净，撕成小朵
3.锅中放入银耳，倒入清水，大火煮开后，转小火慢炖一个小时
4.苹果去皮去核，洗净切小块
5.枸杞浸泡一分钟，洗净灰尘
6.一个小时后放入苹果、枸杞、红糖继续炖十分钟左右
7.一锅滋阴润燥、美容养颜的糖水就好了，尽情享用吧
烹饪小贴士：
1、银耳味甘、淡、性平、无毒，既具有补脾开胃的功效，还具有益气清肠、滋阴润肺的作用。既可以增强人体免疫力，又能增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。2、银耳富含天然植物性胶质，加上它具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。3、银耳也是一味滋补良药，滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。4、银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
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