北京看白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/最近小朋友们咔咔咔咔的咳嗽，这款梨汤最适合了
By研秀
用料银耳50g雪梨1个川贝，不咳嗽不要放克冰糖50克莲子15个红枣8颗枸杞10克做法步骤
1、准备好食材，清洗干净，莲子提前泡个小时备用，
、梨去皮切块，所有食材都放到锅里，开火熬制大约40分钟左右
3、熬制粘稠即可，如图，很好喝，
4、如果不咳嗽的就不要放川贝了，适合小朋友们喝，
银耳的营养功效
性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
.清热健胃
它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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