快给你们的女朋友煲这些好喝的小甜汤,润肤 [复制链接]

食补对于养颜有很大的好处，女生们爱喝甜品，学会了这几道小甜品，给你们的女朋友做，既好喝又养颜，在家就能做，记得分享转发给你的朋友们。

1.板栗银耳汤——养胃养颜

准备材料：板栗，枸杞，银耳，红枣

做法：银耳泡发洗净切块，板栗去壳洗净，将板栗和银耳，红枣倒入锅中加入适量的水炖煮30分钟出胶，加入点冰糖和枸杞即可。

2.木瓜银耳汤——美白润肤

准备材料：木瓜，银耳，牛奶，红枣

做法：银耳泡发洗净切成小块，木瓜去皮去心洗净切块，银耳，木瓜，红枣倒入锅中炖煮30分钟，倒入牛奶搅拌均匀即可，喜欢甜的可以加点冰糖。

3.红枣花生汤——补血养气

准备材料：红枣，花生，红豆，红糖

做法：将红枣，花生，红豆倒入锅中炖煮1小时炖煮软烂，加入红糖搅拌均匀即可。

4.红糖鸡蛋羹——缓解经期不适

准备材料：红枣，桂圆，红糖，鸡蛋，枸杞

做法：红枣，桂圆倒入锅中加入适量水煮10分钟，转小火打入鸡蛋至定型，转中火煮熟鸡蛋，加入枸杞，红糖搅拌均匀即可。

5.山楂桂圆枸杞汤——滋润肤色，促进消化

准备材料：山楂，桂圆，枸杞，红枣

做法：山楂洗净用温水浸泡5分钟，红枣桂圆冲洗一起倒入锅中加入适量的水，炖煮20分钟饮用，淡淡的红枣甜味。

6.银耳莲子羹——助眠，滋阴养颜

准备材料：银耳，莲子，红枣，枸杞，冰糖

做法：银耳泡发剪小朵倒入锅中，莲子，红枣冲洗倒入锅中一起炖煮30分钟出胶，撒上枸杞，冰糖搅拌均匀即可。

6款好喝的小甜品，自己在家就可以做，没事的时候喝一喝，润肤养颜，皮肤一定会越来越好。