治白癜风石家庄哪家医院好 http://www.zherpaint.com/m/每每到夏天，就喜欢煮一些银耳莲子羹什么的，然后放冰箱，冷藏后再拿出来吃，真是又美味又美容，在炎热的夏季用莲子做食材对身体有很大的作用，不仅在夏季能帮助你清热解暑、生津止渴还能排毒养颜呢，银耳，看起来就是很漂亮很可爱的食物，颜色透白发黄，跟黑木耳两个都是人们平常很喜欢吃的食物，基本上木耳是炒菜吃，但是银耳就是多半煮粥喝，
每一次为大家分享美食都是默默的激动着，想着怎么才能给大家带来既营养又快捷、方便的美食？银耳的胶质粘稠，加上莲子的香味，想想都流口水，但是想到还要泡银耳，小火熬，可能很多人都放弃了。这几天，折磨得够呛，好在已逐步恢复中，各种温润滋补的糖水走起。喜欢银耳莲子糖水，恰到好处的甜，
银耳莲子提前用冷水侵泡2-3小时(因为莲子很难泡开)，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，滤干备用，将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水，盖上盖，大火烧上汽后，改小火，炖30分钟左右，糖汁粘稠银耳软烂,关火,盛入碗内.夏天嘛.晾凉之后放入冰箱.冰冻一会儿拿出来食用.啊.味道好极了.又甜又清爽.营养丰富,香甜软糯,冰饮最佳.
如果喜欢木瓜的话也可以加入木瓜呦，木瓜其味道鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效，“木瓜，是一个很好的食材，既可当菜又可当水果，美容养颜效果也挺好的。我非常喜欢吃木瓜。先将银耳煮至软糯后，再加入木瓜，木瓜不需要久煮，煮个十分钟左右即可，木瓜不宜放太早，银耳炖好最后放木瓜炖几分钟即可
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