立秋后,建议少吃西瓜和姜,多吃1黑1白 [复制链接]

导语：立秋后，建议少吃西瓜和姜，多吃“1黑1白1茶”，润燥更舒畅

民间对于立秋这个节气可是很有讲究的，从吃食上就有不少变化，我们夏天最喜欢的西瓜，立秋之后要少吃，西瓜是寒性食物。

夏天吃甜蜜解渴，立秋吃太多却会难受，还有我们通常所认识的姜也要少吃。不过最重要的是要多吃“1黑1白1茶”，会让你觉得润燥更舒畅。

立秋后为何要少吃西瓜和姜？

人们常言立秋后的瓜果不能吃，虽然西瓜甜瓜很好吃，夏天甚至有不少人拿它当饭吃，但是一旦立秋之后，这些瓜果还是很寒凉的。

特别是一些北方地区，立秋之后发火中的糖分变少，吃起来也不甜了，而且口感极差，因此人们是不吃西瓜的，而且对于甜瓜之类的也要少吃。

除此之外就是秋天要少吃姜，在人们的意识里，生姜通常是温补的，那为何立秋不能吃呢？其实是因为秋天过于干燥的原因，常吃还会引起身体燥热难受，就连脾气都变得差了。

入秋之后还是要少吃姜，辛辣的姜很可能会让你上火，对身体还是有不少危害的，秋季还是应该吃一些润燥的食物，才能让身体更舒服。

多吃“1黑1白1茶”更舒服：

1黑：指的是黑豆，豆类本身蛋白质较高，而且还有很多身体所需要的营养元素，入秋之后很多人食欲还未恢复。因此要多吃黑豆，为自己身体补充能量，同时黑豆还可以去除秋天燥火的效果。

黑豆还可以磨成豆浆粉。也可以煮粥吃，同时黑豆还能够养发护发，所以在立秋之后一定要多吃黑豆，能够让你更加舒适。

立秋以后天气容易干燥，人的皮肤特别容易缺水，女性如果特别在意自己的容颜，更要多吃黑豆，它能够改善人的气色，长期吃还能够起到美容的效果，让你保持年轻状态。

1白：指的是雪梨，梨的功效大家都是有目共睹的，梨一年四季都可以吃，特别是在秋天的时候容易上火，雪梨是最好的下火水果。

立秋之后的雪梨都是又大又甜的，黄澄澄的，非常有食欲，嘴里咬一口汁水四溢，甜甜的就已经很好吃了，而且还可以加入冰糖，润肺解渴又特别好吃，老人和小孩都喜欢。

银耳雪梨也可以做出不一样的美味，将雪梨的内核去除掉，然后里面放入洗好的银耳冰糖，加水之后上锅蒸，十几分钟之后就可以吃了，外表看起来还是一个梨的形状，打开内里却是别有洞天，甜甜的汁水，软软糯糯的雪梨肉，让你吃的爱不释手。

1茶：指的是硒将军皇菊茶，了解地理的人都知道我国的硒元素十分稀少，江西的明月山是富含硒元素的地区之一。

这里的高山地区有非常出名的茶园，由于气候适宜氧气丰富，茶园里生长出的菊花都特别的完整，而且富含硒元素和营养物质。并且全程只使用农家肥，让菊花自由的生长，形成了如今的天然有机茶。

立秋之后最适合喝菊花茶了，菊花性情温和力求时候和非常的滋补，并且能够润燥让身体更加舒畅。

这个季节人们很容易上火易怒，多喝菊花茶连心境都变得平和了许多，长期坚持连身材都会变得很好哦。秋季多喝菊花口感好又补水，开水冲泡出的清香，每一口都是满足，立秋后怎么没有它呢。

最后，如今已经立秋了，在饮食上要特别注意建议大家一定要少吃西瓜和姜，还要多吃一黑-黑豆，一白-雪梨，和一茶-硒将军皇菊茶，让你整个秋季不再缺水。

而且还能润燥，让身体更加舒畅，好处非常的多，季节变换的时候，大家更应该注意自己和家人的身体，吃好喝好让自己那个秋天过得更舒服。