进入冬天，天气变得干燥，风吹得皮肤起一层的干壳。平时洗完澡抹上护肤乳，就会很滋润了，可是一到秋天，就变得特别难处理，刚抹上的护肤乳，一会皮肤就又起好多的壳。相信许多朋友在冬天都会遇到这样的问题，那么这个问题要怎么样来处理呢。今天就为大家分享一个冬季护肤的好妙招，隔三差五吃一碗银耳莲子百合汤。
银耳含有丰富的天然胶质，经常食用能够起到润肺又滋润皮肤的效果。莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神之功效，隔三差五吃一点，能够很好的缓解失眠症状，让你一觉睡到大天亮。百合是非常好的滋补食材，有很好的润肺止咳，养心安神的效果，尤其是对于冬季因为干燥气候引起的多种疾病，有很好的预防和治疗的效果。将它们搭配一起食用，常吃皮肤变得光滑又细腻，还有弹性。
下面就为大家详细介绍这个银耳莲子百合汤的做法，快速出胶质，吃起来口感糯滑，特别好吃。喜欢保养皮肤的朋友可千万不要错过了这个美食，既饱口福，又能让皮肤越吃越好。对于上班一族工作压力大，难以入眠，也可以尝试多吃点它，养心安神助睡眠，一觉睡到自然醒。
一，食材：银耳半朵，莲子30g，百合1个，枸杞少许，桂圆适量，冰糖适量。
二，银耳莲子百合汤的做法：
1.首先准备好所有的食材，提前一个小时将银耳和莲子浸泡好，银耳去掉蒂，撕成小块，这样会更易熬出胶质来，汤更加浓稠好吃。
2.将桂圆去壳，然后清洗干净，百合掰开清洗干净，将它们放入电饭锅里面，再放入浸泡好的银耳和莲子，大枣和枸杞清洗干净后也一起放进去，再放入适量的冰糖和没过所有食材的清水，启动一键煲汤功能键，就等着这道润肺养颜汤出锅了。
3.差不多2个小时后就可以出锅了，汤汁浓稠，吃上一口，感觉自己皮肤都变得滑滑的了。
小贴士：
今天为大家分享的银耳莲子百合汤的做法就结束了。银耳有贫民燕窝之称，能够补充人体胶原蛋白，滋润皮肤，让皮肤变得水嫩光滑有光泽。加上红枣和它们一起熬煮，红枣是天然补血养颜的食品，常吃气血通畅，脸色红润身体更健康。枸杞又有明目的功效，常吃这碗养颜汤，睡得好，皮肤好，女人变得越来越漂亮。上班一族用电脑也可以常吃，精神更好，眼睛更明亮有神。
