盖博士遮盖液 https://m.39.net/disease/a_6100089.html今儿个咱们聊聊一个超级给力的养生好东西——桂圆！
这可不是我胡编乱造的，连古代的大神医李时珍都给它点过赞，说荔枝虽然金贵，但要说养生，桂圆才是真的厉害！
如果你经常心慌慌、睡不着、记性差，或者动不动就头晕、没力气、心情烦躁，那桂圆就是你的救星。
它能帮你补补气血，还能让你心情愉快。
下面，我就给大家介绍四种桂圆做的养生美食，包你吃了美美哒，睡得香香哒！
玉竹清心桂圆莲子汤——失眠克星
以前我晚上老翻来覆去睡不着，那滋味儿真不好受。后来我发现这个汤，喝了之后，终于能一觉到天亮了。
功效：润燥、安神，特别适合晚上睡不着的你。喝了它，第二天保证精神抖擞。
食材：桂圆肉6颗、百合10g、莲子10g、玉竹10g
做法：把材料洗一洗，加水煮开，小火炖个半小时，简单又有效。
桂圆红枣莲子银耳羹——美容养颜小能手
这款甜汤，不仅好喝，还能让你脸色红润，比敷面膜还管用。
功效：补血、养颜，适合脸色不好的你。常喝皮肤水嫩，人也有精神。
食材：银耳1朵、莲子10粒、红枣6颗、桂圆肉10粒
做法：银耳泡软后炖出胶，加入其他食材，炖到软软的就可以啦。
人参桂圆水——提神醒脑的好东西
对于咱们这些经常用脑子的人来说，这人参桂圆水就是提神醒脑的神器。
功效：补气、安神，适合用脑过度的你。早晚一杯，状态满分。
食材：桂圆10颗、人参10克
做法：人参切小片，和桂圆一起煮，多煮几次，味道更好。
桂圆红枣鸡蛋汤——补血又暖身的甜汤
加班累得脸色差，手脚冷冰冰？来一碗这个汤，保管你暖和和的。
功效：补血、暖身，适合手脚冷、脸色差的你。还能美容养颜，经期也能喝哦。
食材：桂圆9-11颗、红枣3-5颗、鸡蛋2个、枸杞适量、红糖一小块
做法：桂圆红枣煮水，打入鸡蛋，加红糖，撒上枸杞，甜甜蜜蜜的。
亲们，桂圆这么好的东西，你们还不快试试这几种吃法？
一起吃出健康，睡得香喷喷！
