入秋后，天气干燥，要注意补水。除了多喝白开水以外，我们早上可以来一杯米糊汤羹之类的，即可饱腹暖胃，又可补充营养。今天给大家推荐的是南瓜和银耳做出来的汤羹，非常适合女性朋友食用。银耳被称为穷人的燕窝，长期食用能够起到润肤祛斑的作用，加上它的膳食纤维还可帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。每天一杯南瓜银耳羹，健康的变美，健康的减肥。
这款汤羹做法也非常简单，早上起床后就把银耳泡好，南瓜切成块，放入豆浆机或者破壁机中，加入适量的清水，选择米糊键，然后就不用管它了，该干嘛干嘛，等机器提示完成，再把它倒出来加点白糖调味就可以了，甜甜的，糯糯的，口感非常好，比牛奶更好喝，更营养，喜欢的小伙伴们赶紧试试吧！
材料：老南瓜克；银耳10克；白糖适量。
第一步：把银耳放入清水中泡发，去蒂撕成小朵。这银耳看着有点少，我后来又加了一点，大家喜欢浓稠一点的就多加点银耳。
第二步：把南瓜去皮去瓤，洗净切成小块。用老南瓜做这款汤羹颜值更高，不喜欢南瓜味的少加点南瓜，加几个红枣，中和一下味道。
第三步：把南瓜和银耳放入豆浆机里，倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择米糊键。
第四步：待豆浆机提示工作完成后，再倒出南瓜银耳羹，加入白糖搅拌均匀，即可享用。我家里只有白糖，大家可以换成冰糖或者蜂蜜调味会更好。
这杯营养高、颜值高的早餐，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。
每天都会更新精彩的美食内容，感兴趣的小伙伴们，请动动您的发财手
