银耳

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红枣莲子银耳羹的简单做法 [复制链接]

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本文用到的食材有:银耳莲子红枣

冰糖可以用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。还可用于高级食品甜味剂,配制药品浸渍酒类和滋补佐药等。但是一旦食量过多就可能造成肥胖症,还有糖尿病患者尽量不要食用冰糖哦

电压力锅版红枣莲子银耳羹的做法(电压力锅菜谱)

1.银耳浸泡1小时,剪去根部,撕成小朵。莲子不需要提前浸泡,压力锅足够使其变软。

2.将银耳、莲子放入电压力锅中,倒入适量水,定时40分钟。

3.等浮子阀落下,开盖,加入红枣和冰糖,继续20分钟。

银耳的功效

银耳的六大功效

银耳性平,味甘、淡、无*。具有强精、润肠、补肾、壮身、益胃、补气、强心、和血、提神、补脑、嫩肤、美容、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、胃炎、妇女月经不调、肺燥干咳、大便秘结等病症。

一:增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

二:减肥

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

三:肝脏解*

银耳能提高肝脏解*能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

四:增加免疫力

能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

五:美容祛斑

银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部*褐斑、雀斑的功效。

六:清热健胃

它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

大家看银耳这么多的功效,这么有好处,那就赶紧来经常的食用它吧。

在这个全民追求养生的社会里,我们给家人做的美食也不能例外。这道红枣莲子银耳羹具备生津止渴、清热除火和祛脂降压的神奇功效,是你没想到的吧?安全和健康掌握在自己手里,把美味带给全家。

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