不知道小伙伴们在夏天都是靠吃什么来解暑的呢？雪糕、冻西瓜还是奶茶等等，但我就不太一样了，个人是比较偏胖的体质，所以很少吃这几类食物，那我怎么办呢？健康绿色饮食才是我的标配，冰糖银耳汤既简单又实用。冰糖银耳汤冰糖银耳汤是一道传统的特色甜点汤。口感滑润，香甜醇美。能够止嗽，润肺化痰，润肠开胃，且味道甘美，来吧，隆重介绍一番。中文名称：冰糖银耳汤主要食材：银耳，红枣，枸杞，枸杞分类：家常菜，药膳口味：口感滑润，香甜醇美做法一配料：银耳、红枣、枸杞、冰糖1、用清水洗净银耳，放在清水中泡2个小时。2、在浸泡的过程中再换两次清水，直到胀大即可。3、捞出洗净泡好的银耳，与红枣一起下锅，煮一小时左右。4、再放上一点洗干净的枸杞，继续熬煮20分钟。5、出锅前加入冰糖搅化即可。普通的一种做法二配料：银耳、冰糖、樱桃1.冲洗干净银耳，放在水里泡2小时左右。2.锅内放入适量的清水，加入洗净的银耳和适量的冰糖煮40分钟后，再放入洗干净的樱桃。3.盛在容器中，装入冰箱中冷冻1.5小时即成，随时随用，想什么时候用就什么时候用。樱桃功效1.银耳中含有较为丰富的维生素和微量元素，可以有效地提高人体的抵抗力，还可以养胃，缓解疲惫。2.对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者，有良好的保健作用。3.适量的服用，也可以对祛火非常有一定的帮助。不知道为什么看到它就可以想到很多种粥，你能想到几种粥呢？比一比我们谁想到的多。
