嗓子疼,适合在家里做的润喉养生汤有哪些少 [复制链接]

嗓子疼，适合在家里做的润喉养生汤有哪些？少花钱效果还好？一、冰糖炖雪梨材料：雪梨1个，冰糖适量

做法：将雪梨洗净，切成小块，与冰糖一起放入炖盅中，加入适量清水，盖上盖子，用文火炖煮15分钟左右即可。功效：雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效，而冰糖则具有润肺止咳、化痰补气的作用。炖煮后的雪梨口感清甜，能够有效地滋润喉咙，缓解嗓子干痒、疼痛等不适症状。二、银耳莲子汤材料：干银耳20克，莲子50克，红枣8颗，冰糖适量做法：将干银耳泡发后洗净，切成小块备用。莲子洗净后，用清水浸泡30分钟左右。红枣去核后切成小块备用。将银耳、莲子、红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮30分钟左右，加入适量冰糖调味即可。功效：银耳具有滋阴润燥、养肺止咳的功效，而莲子则具有补脾止泻、养心安神的作用。这道汤品不仅能够滋润喉咙，还能够增强机体免疫力，改善睡眠质量。

三、罗汉果杏仁汤材料：罗汉果1个，杏仁适量，冰糖适量做法：将罗汉果洗净后切成小块备用。杏仁洗净后去皮备用。将罗汉果和杏仁一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮20分钟左右，加入适量冰糖调味即可。功效：罗汉果具有清热润肺、止咳化痰的功效，而杏仁则具有润肺止咳、通便排毒的作用。这道汤品能够有效地缓解嗓子疼痛、干痒等不适症状，同时还能够滋润肌肤，改善便秘问题。

四、枇杷叶蜜枣汤材料：枇杷叶15克，蜜枣4颗，冰糖适量做法：将枇杷叶洗净后备用。锅中加入适量清水，放入枇杷叶和蜜枣，大火烧开后转小火煮15分钟左右，加入适量冰糖调味即可。功效：枇杷叶具有清肺止咳、降气化痰的功效，而蜜枣则具有补血养心、安神益智的作用。这道汤品能够有效地缓解嗓子疼痛、咳嗽痰多等不适症状，同时还能够滋润肌肤，改善睡眠质量。

五、无花果雪梨汤材料：无花果3颗，雪梨1个，冰糖适量做法：将无花果洗净

后切成小块备用。雪梨去皮后切成小块备用。锅中加入适量清水，放入无花果和雪梨，大火烧开后转小火煮20分钟左右，加入适量冰糖调味即可。功效：无花果具有清热生津、健脾开胃的功效，而雪梨则具有生津润燥、清热化痰的作用。这道汤品能够有效地滋润喉咙，缓解嗓子干痒、疼痛等不适症状，同时还能够增强机体免疫力，改善便秘问题。