导读：银耳红枣莲子百合汤作为一种滋补类养生汤，在生活之中十分受待见。休闲时刻，喝点银耳红枣莲子百合汤十分养生。但是，很多人有一个误区，那就是大家会觉得哺乳期的妈妈不太适合喝银耳红枣莲子百合汤。哺乳期妈妈可以喝银耳红枣莲子百合汤吗？当然是可以的。银耳红枣莲子百合汤其主要食材为银耳，红枣，莲子，百合等，这些食材皆属于滋补类养生食材，用来熬汤再合适不过。另外，银耳被称之为天然的食用菌，营养价值颇高。而红枣和莲子都属于一种滋补类食材，在与银耳进行搭配的时候可以将其营养价值发挥到更高阶层。那么。银耳红枣莲子百合汤到底有什么营养价值呢？今天小编给大家总结了一些知识点，希望对你有帮助：一、银耳的功效与作用银耳作为一种天然的食用菌，除了富含的天然胶质之外，还有多种维生素和矿物质。在银耳的众多吃法当中，银耳红枣莲子百合汤是一种十分常见的养生汤。因此，银耳素来是以养生食材为主。其主要作用与功效为，通便，滋润肠道，提高人体免疫力。二、红枣的功效与作用红枣被称之为天然的维生素丸，其中的维生素含量非常之高，尤其是维生素C。对于体质比较弱的人来说，吃红枣可以补气血，对身体十分有好处，能提高人体免疫力，补充维生素。另外，在古代时候，红枣还有被入药的相关记载。因此，红枣的主要功效为，提高免疫力，益气补血。三、莲子的功效与作用莲子作为一种植物种子，本身的可食用性比较强。因为莲子在食材属性方面偏凉性，因此在夏天时候，人们会用莲子来熬汤。因此，莲子的主要功效为，清热降火、促进睡眠。当你心情急躁，烦闷的时候，喝一点莲子粥，养生又健康。四、百合的功效与作用百合是一种名贵的花卉植物，其花瓣部分可以用以配料食用，在众多养生汤，粥汤菜谱当中，百合的食用价值和点缀价值很高。因此，百合的主要功效与作用为，养阴清肺、润燥止咳，是一道名副其实的养生搭配点缀食材。因此，综上所述，银耳红枣莲子百合汤分别综合了银耳，红枣，莲子，百合等食材的营养价值与特性。在众多养生汤中，银耳红枣莲子百合汤属于比较常见的一种，也十分受欢迎。
