银耳

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银耳和它是绝配,简单煮一煮,隔三差五 [复制链接]

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皮肤干燥不用怕,冬季坚持吃“它”,补水又保湿,皮肤越来越好!俗话说:“爱美之心人人皆知”,无论什么年纪的女人,都想有一个洁白光滑的皮肤,可是冬天到了,北方的冬季风多干燥,很容易导致皮肤出现干燥、缺水等现象。前些日子,好闺蜜给我打电话诉苦,说她自从进入秋季到现在,皮肤就一直干燥,每天敷一贴面膜都起不到效果,问我有没有好的方法,不知道大家在冬季是否也会出现这种情况?很多人出现皮肤干燥后,首先想到的就是护肤品,面膜、保湿水等等,但也有一些肌肤敏感的宝宝,是有很多护肤品以及化妆品不能使用,并且护肤品治标不治本,这时我们就需要学会“内养”。

内养是一种食疗的方法,皮肤缺水单纯依赖护肤品远远不行,还需要一些补水保湿的食材,比如今天要给大家推荐的食材——银耳!银耳不仅好吃,而且营养价值也很丰富,它富含氨基酸、多种维生素、多糖以及钙、铁、钾、磷等多种微量元素。除此之外,银耳含有天然胶质,常吃银耳不仅可以使皮肤有弹性,还可以增强人体免疫力,另外搭配桃胶,桃胶具有嫩肤、延缓衰老的作用,两者搭配起来,让女人爱不释手。接下来,就教大家一道做法简单的银耳羹,冬季隔三差五喝它,养颜还润肤,爱美之人的首选!下面就把详细做法分享给大家。

“平民燕窝”桃胶银耳羹

所需食材:干银耳1小朵、桃胶50克、紫薯半个、老冰糖20克、玫瑰花3个

详细制作方法

1、提前将备好的干银耳,用常温水浸泡1个小时,泡发好之后,剪掉根部,撕成小朵备用。

2、桃胶同样提前浸泡,泡发好之后,挑拣出其中的劣质杂物,然后洗净备用。

3、紫薯洗净去皮,然后切成丁备用。紫薯可以帮助肠道快速蠕动,起到减肥及保护皮肤、延缓衰老的作用。

4、处理好的银耳倒入锅中,加入适量的清水,大火煮开之后,再转为中小火慢煮20分钟。

5、待银耳煮出胶质后,再放入切好的紫薯粒,继续煮5分钟,再加入冰糖搅拌至融化,最后出锅前撒上玫瑰花关火即可。

银耳和“它”是绝配,简单煮一煮,隔三差五吃,皮肤紧致有弹性!冬季气候干燥,爱美的人隔三差五喝碗它,养颜还润肤,如果您还在为皮肤干燥而烦恼,不妨试试这道桃胶银耳羹!

我是会吃的小猴子,每天都会给大家分享不同美食教程,喜欢的朋友就给文章点赞和转发吧!持续

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