银耳

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既清火又祛热的什锦银耳羹,滋润好喝又养身 [复制链接]

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很多地方都有喝银耳羹的习惯,甚至是有些地方酒席中必定会有的一款甜品,那爽脆浓稠的口感很受人们喜爱,另外别看这廉价的银耳平平无奇,实际上它的营养含量惊人,甚称是平价燕窝呢!

其实上等优质的银耳也叫雪耳,在那遥远的古代中还真的是相当的昂贵的,就因为它含有的营养相当的丰富以外,还有就是女生吃会更加的有益滋补身心呢!就算是现在普通的银耳非常不错的,富含的胶原蛋白是绝对的养颜,它们都有同样的祛热滋润的功效。而我今日带来的什锦银耳羹还具有润肺止咳的功效,因为我采用了梨子及山楂进去熬制,口感酸甜可口还能去油脂,要是放冰箱里稍微冻一会再食用,那叫一个爽呐!

银耳1小朵(大的就半朵),苹果1个,梨子1个,山楂适量,老冰糖少量

第一步:首先把银耳干浸泡开,泡发好之后将其撕成小块,然后把苹果搓洗净直接切块去核,梨子同样是搓洗净削皮(皮要留着)再切块去核,山楂则需要洗净分别放好待用。

第二步:熬制这银耳羹优选砂锅来制作,把砂锅洗净后将两款水果块以及银耳块统统放入锅中,另外刚削出来的梨子皮以及梨子的核也放入进去一同煮制。

第三步:盖好盖子开大火将其煮制开,沸腾片刻之后转成中小火或是小火慢熬它,大概要熬个三十分钟以上。

第四步:大约三十分钟左右开盖,这时已经能看到汤汁明显的粘稠了,把里面的梨子皮及核捞起来不要。

第五步:最后放入老冰糖以及山楂进去继续熬,大约再熬个十来分钟冰糖就彻底融化开了,山楂也已经煮软烂了,这时就可以关火享用咯!

一份完美养颜滋润的什锦银耳羹完成,完全是没有技术成分的做法,既好喝又滋润且养颜美容,绝对的是女生们的福音呐!

1选用的银耳颜色尽量要自然点的颜色,雪白的银耳极有可能是掺有漂白剂等东西,建议选带有点蛋黄颜色的安全些,另外喜欢和浓稠些点的银耳羹便选用新鲜的来制作哦!

2煮至的水果都没有去皮,一般市面上的水果多半是有打蜡的,所以煮至之前必须要搓洗干净,时间允许的话可以稍微用水泡一会洗净再用。

3什锦银耳羹制作的量,必须是按人按量的来决定,毕竟银耳羹隔夜或是再次加热流失的营养就会更多了。

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