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银耳加上它,每天1小碗,女人常喝皮肤 [复制链接]

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银耳加上“它”,每天1小碗,女人常喝皮肤嫩白,气色红润

说起银耳,很多女人都知道,也都会经常买一些回家熬着喝,这可是最平价的滋补养生品了,中年男人手拿保温杯泡枸杞,中年女人会在闺蜜聚会的时候煮上一壶银耳羹,银耳的价格很亲民,营养价值也很高,而且银耳富含天然胶质,不仅能够美容养颜,还能够促进肠道的蠕动,减肥瘦身呢。

特别是到了秋冬,天气干燥,就更应该吃一些温润肺的食材,银耳就是最佳的选择,还有很多白色的食材,也都是润燥的首选,比如百合和梨,这些食材都非常的常见,价格也很亲民,但是将它们搭配在一起,那一点都不比燕窝差!都说没有丑女人,只有懒女人,30岁往后就要对自己好一点,每天花一点时间去炖煮一锅滋补又美容的甜品,经常喝一喝,美容又养颜,从内到外散发好气色。今天就给大家分享一个方子,银耳百合雪梨羹:

食材:银耳,百合,雪梨,冰糖,枸杞!

制作方法:

首先将银耳撕成小朵,放入冷水中浸泡。接着将泡发之后的银耳倒入养生壶中,开启花茶的功能。如果没有养生壶,也可以用电饭煲代替,熬煮十分钟左右倒入雪梨和百合,再次进行熬煮,最后加入冰糖和枸杞进行调味,加入枸杞也是为了更好看。当然枸杞也是一种非常补血的食材,对于女人来说特别好!步骤就是这么简单,银耳百合雪梨羹就做好了。

注意事项:

1、银耳在熬煮之前,需要先撕成小朵,进行泡发,这样能多熬出胶!

2、加水的时候可以多加一些,万万不可中途添水,实在要添,也只能添开水。

3、如果选用的百合是新鲜的百合,就和雪梨一起炖,如果选用的是干百合,就和银耳一起炖!

4、添加冰糖的时候,要根据个人的口味酌情增减,如果不喜欢冰糖的口味,也可以添加蜂蜜,但是蜂蜜一定要等银耳羹彻底凉下来之后,温度降至四十度左右,再调入蜂蜜!

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