彭洋预约 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ys_12560/大家好，我是二条，一个爱做饭的人，日复一日的坚持用心，把那些最不起眼的菜色做出家的味道。我很乐意为大家做饭，也很乐意将做饭中的经验和乐趣分享给大家，希望能帮助到大家，更希望大家给予我支持，大家的支持就是我的最大动力，为大家做出更健康美味的美食
秋天来了，气候也变的干燥了，干燥的天气除了多喝水之外一定要多喝点汤，喝汤不但能给身体补充营养还能给身体带来水分，特别是女人，如果身体缺少水分，皮肤就会干燥，从而看上去老得快。今天跟大家分享一道很适合女人喝的汤，秋天，女人要多喝此汤，嫩白丝滑，美容养颜，比燕窝还有营养。
五白汤
这道汤是由莲子，银耳，等多种营养物质简单制作而成的，被称为“女人宝”，女人喝了不但可以给身体带来营养，还能美容养颜，我在家经常做这道汤喝，每周都要做，一周做一回，时间久了，皮肤嫩白丝滑，皮肤像冻龄了一样，营养也是非常高的，比燕窝还有营养，在这干燥的气候里多喝这道汤无论是对身体还是皮肤都是非常好的。其做法也是非常简单的，只需将食材都准备好之后放在料理机里打上半个小时左右就可以了。它被誉为“女人宝”，女人要多喝，一周喝一回，皮肤像冻龄了，以下是这道汤的详细做法。
：银耳，白醋，花生米，糯米，莲子，冰糖，雪梨等
首先准备一朵银耳放在大碗中，在里面加入一勺白醋，白醋可以银耳快速的泡发，再倒入适量的温水，用温水泡出来的银耳口感更好，放在一旁浸泡10分钟。
五白汤
准备30克花生米放在碗中，倒入度的开水，将花生米浸泡10分钟。
五白汤
在盆中倒入40克糯米，倒入清水将糯米清洗一下，（如果家里没有糯米的朋友可以用大米来代替），洗净之后控干水分放在一旁备用。
五白汤
准备40克莲子放在碗中，倒入清水将莲子清洗干净备用。
五白汤
将泡发好的银耳放在盆中倒入适量的面粉，用手抓拌一下，再重新倒入流动的清水清洗干净，然后用手撕成小朵备用。
五白汤
准备一个雪梨，用削皮刀去掉外皮，然后切成小块和银耳放在一起备用。
五白汤
这个时候的花生米已经泡发好了，花生米经过泡发之后，用手轻轻地揉搓就能去掉外皮，将花生米的外皮去掉，全部处理好之后将花生和银耳雪梨放在一起，再将所有食材都一起倒进料理机里，根据个人口味加入适量的冰糖，加入适量的清水搅打半个小时左右。
五白汤
半个小时之后将打好的汤倒在碗中就可以上桌食用了，一道香喷喷的五白汤就做好了。跟牛奶一样白，这样做出来的五白汤特别的细腻，丝滑，很适合秋天来喝，口感软糯，比燕窝还有营养。
五白汤
秋天，女人要多喝此汤，嫩白丝滑，美容养颜，比燕窝还有营养，以上就是我带给大家的五白汤的做法，这样做出来的汤营养又好喝，比牛奶还好喝，爱美的女人多喝点，皮肤会越来越好的，做法也是非常简单的，就算是厨房小白一看也便会的，它被誉为“女人宝”，女人要多喝，一周喝一回，皮肤像冻龄了，喜欢的朋友可以进来学一下。
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