十月深秋,女性隔三岔五多喝这汤,养颜润燥 [复制链接]

十月深秋，女性隔三岔五多喝这汤，养颜润燥还滋补，40岁也不显老

10月份已经处于深秋时节，还有一段时间就要进入冬季了，因此这个天气是越来越干燥，而在这个秋燥的影响下，大家会出现上火、嘴角生疮等情况，而女性的反应会更多一些，觉得皮肤干燥、感觉自己特别的“干”和“缺水”，就算是多喝水、敷面膜也感觉没有用处。

面对这种情况，女孩子可以在饮食上进行调整，可以选择吃些营养的食物，既能滋补身体，还能预防秋燥，再加上秋季正是补身体的好时节，正所谓“秋冬进步，来年打虎”，只要秋季滋补到位，不仅能强身健体，还能美容养颜等效果。

那说到什么食物能对女性滋补，之后还可以防秋燥，小编能想到的只有银耳汤。银耳因整体的颜色呈现白色，又被称为白木耳、雪耳，再加上其中的营养价值，因此银耳也是有“菌中之王”的美称。

你可千万别小看银耳，小小的一朵，但营养价值却极高，不仅含有十多种氨基酸，还含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等营养物质，常吃银耳，是能起到滋阴润肺、预防秋燥、生津益气等多种好吃。

再加上银耳的功效和燕窝一样，还有美容养颜，让肌肤更光滑的作用，因此银耳也是有“平民版燕窝”的美称，由此可见，在秋季女性是要常吃银耳。

不过要说银耳的最好吃法，个人推荐的是红枣银耳羹，像是隔三岔五喝上一碗，既能滋补身体，还有养颜润燥、滋补身体的好处，并且暖暖的一碗喝完，整个人从里到外都暖和了。那接下来小编就为大家分享银耳羹的做法，在秋季大家可以学一学哦~

推荐美食：银耳羹

食材：银耳、红枣、冰糖、枸杞

1.将食材全都准备出来，银耳提前用冷水泡发，最少要泡4个小时，有条件的话建议泡12个小时，这样能将银耳充分泡发。

2.银耳泡发好了后，将它撕成小块，之后和红枣已同步放到冷水锅中，大火煮开后转小火大约煮2个小时，直到将银耳的胶煮出来。

3.等时间到了后，将枸杞和冰糖放进去，在煮10分钟就可以关火了，一碗营养高还滋补的红枣银耳羹就最好了，软糯香甜，让你面若桃花显年轻，每天吃上一碗，就算是40也不显老。

银耳羹的营养高，但却不能放太长时间，最好是当天熬煮当天吃，切忌不能隔夜，而这一不能隔夜，就对很多女生不太友好，因为不管是学生*还是上班族，甚至是家庭主妇、宝妈都没有这个时间熬煮。对此小编也为大家挑选了2款有关银耳的美食，来看看有没有你需要，如果有的话，千万别舍不得花钱，对身体还是有好处的。

第一种：金丝耳银耳

首先要分享的是金丝耳银耳，它是用鲜银耳制作而成的，每一朵完整的银耳才能制作出来6克的金丝耳，而它的吃法是比较简单的，无需要你煮，只要等40分钟就可以了。

取3小勺金丝耳放到闷烧杯中，倒上热水，再加入红枣、冰糖、枸杞等食材，盖上盖子焖40分钟就好了，简单方便还快捷，一点都不耽误时间，像是在做家务时给自己焖上一杯，等做完家务了，银耳羹也做好了，每天喝上一碗，滋补润燥还养颜，让你面若桃花气色好，就算是40岁也不显老。

正好这款金丝耳还有活动，购买就能享受领券立减元，只要元不仅能带走一罐金丝耳，还有焖烧杯一个、试吃装6克、樱花勺1个和果伴一盒，价格真不算贵了，像是上班族、宝妈，这款都值得入手哦，女人还是要对自己好一点。

第二种：冻干红枣银耳羹

如果你觉得第一款比较贵，那不妨来看看这款冻干红枣银耳羹，它的配料非常丰富，里面不仅有银耳干，还有红提干、红枣圈、黑芝麻、山楂碎、燕窝粉和瓜子仁，不仅口感好，这营养价值会更高。

日常吃的时候，舀出来几勺放到碗中，一次性加入度的开水，用勺子快速搅拌均匀，直到出现胶质就可以享用了，全程只需60秒，比第一个更方便，要是学生*，或是家庭主妇、生活费比较拮据的女孩子，就可以入手这款冻干银耳羹。

限时优惠：只要购买就能领券立减50元，一罐足足克，到手才要19.9元，量大便宜还实在，囤上一些放到家中，每天吃一碗，滋补润燥又养颜。

以上就是小编今日的分享，在十月深秋，女性隔三岔五多喝银耳汤，养颜润燥还滋补，40岁也不显老，有时间的话大家可以选择熬煮，没有时间的话，也可以直接购买，小编是为大家找到了2款不错的，可以根据自己的需要购买哦，每款都有优惠，机不可失，大家别错过哦，最后小编想说，女孩子还是要对自己好一点！