有效的白癜风偏方 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4566445.html都说
人到中年不得已
保温杯里泡枸杞
真扎心！
可不得不说
泡枸杞是我们由来已久的养生方式~
枸杞的营养价值
枸杞富含多种微量元素和维生素（如维生素A、维生素B1），以及多种氨基酸，并含有大量活性成分（如β-胡萝卜素、叶*素、玉米*素、枸杞多糖以及甜菜碱等），具有明目、滋阴、补肾、养肝、润肺等功效。
不过，
常喝枸杞水真的对身体好吗？
每天干吃一把枸杞的话，
会不会很容易上火呢？
专家说，吃枸杞不会容易上火，
反而会容易引起腹泻！！
枸杞是一个滋阴效果非常明显食材
它的性质是寒凉的
吃多了容易拉肚子
尤其是脾胃比较虚弱的人
枸杞的滋阴效果非常好，
担心腹泻又想继续
用枸杞来滋补肝肾的话，
专家推荐这款茶饮！！
食材：枸杞10到15克（脾胃虚弱者5到10克）、太子参15~30克、红糖5克。
做法：以上药材和红糖放在一起，冲一杯开水，泡一会儿即可饮用。
适合：一般人均可食用。具有养血益气，滋补肝肾的效果。
这个太子参到底何方神圣，
怎么用它来搭配枸杞
就可以令枸杞发挥它的滋阴功效之余、
又不会让人肠胃不舒服呢？
之所以选太子参跟枸杞搭配，是因为太子参本身它有很好的健脾，益气，同时也能够协助止泻，固本扶元的作用。虽然它的力量没有人参那么强烈，但是它作用比较柔和，也不会因为放多一点就引起上火。所以用太子参和枸杞搭配是再好不过了。
枸杞明目相信大家很清楚啦，
那除了眼睛疲劳的人适用枸杞外，
还有哪些朋友，
枸杞也能帮上他们的忙呢？
枸杞能入肝肾二经
枸杞既能补肝又能补肾，滋阴为主，滋肝肾之阴，对于肝肾阴液不足的人（容易脾气大，容易发火），尤其适合。
枸杞能够强肾
枸杞能够滋养肾脏的阴气（长期久坐办公室，腰酸背痛，经常不活动，活动量太少的人）。
枸杞能够滋补肾阴，延年益寿
晚上睡觉老是出汗、盗汗的朋友，包括小孩、老人都适用枸杞。
枸杞还可以这样吃
枸杞除了拿来泡水，服用方法还多种多样，比如煲汤、煮粥、熬膏、泡酒、做菜，以及当成零食直接吃。
枸杞+红枣：养血安神
材料：枸杞少许、红枣3-4个、红糖适量。
做法：将红枣、枸杞洗净，红枣撕开或者切开，直接加入热水冲泡即可，可适量加入红糖调味。
枸杞+银耳：滋补健身
材料：枸杞少许，水发银耳克，冰糖25克，白糖50克。
做法：1、银耳洗净入温水中涨发1个小时，除去杂质泡入清水中；
2、汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳、枸杞放入汤锅，炖至银耳有胶质时即可。
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来源：生活计仔多（ID：gdtvshjzd）
监制：于卫亚
编辑：王朝
实习：刘灿威
枸杞虽好，服用也有讲究！
