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它是穷人的燕窝,女性朋友应该隔三差五 [复制链接]

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它是“穷人的燕窝”,女性朋友应该隔三差五喝,补血养颜气色好!

对女性朋友来讲,没有比拥有嫩白水润肌肤再好的事情了,会保养的女性内外兼修,多在饮食上下功夫,不用化妆都极美,若略微化点淡妆,便能精致到极点,令人侧目,想必这都是女性朋友想要达到的终极目标,但是说到保养,大多数亲却都漫无目的了,只认为化妆品可以带给自信,有了化妆品便足够,其实不然,如果皮肤差,抹再多的化妆品,也难以遮掩皮肤的皱涨与多斑,时间长了还会导致皮肤过敏,越抹越差。它是“穷人的燕窝”,女性朋友应该隔三差五喝,补血养颜气色好!

皮肤的保养,也不是天天喝贵重的燕窝汤才可以,这几种家常食材放一起,隔三差五煮一锅,皮肤嫩白,比燕窝都好使。所谓的家常食材,就是我们平日里家中常备,也极便宜,很容易买到的东西,比如银耳、红枣、枸杞、桂圆,这些都是女性极好的美容养颜品,很多亲经常吃,但这些东西不管怎么吃,都不如把它们搭配一起,熬煮成汤,保养皮肤的美白功效最大,在煮汤的过程中,食材中的大部分营养都稀释到汤中,完全可以不必吃下它们的残渣,为身体带来热量上的负担,为减肥而发愁,还能极大限度的把皮肤保养好,隔三差五煮一锅,喝上一回,比燕窝都强,人人喝得起,真真的就是“穷人的燕窝”。

荸荠银耳汤,食材主料除了银耳、桂圆、大枣、枸杞这些护肤美容食材,还加入了春季里特有的荸荠这一养生圣物,营养与护肤价值高到了极点。银耳富含天然植物胶质,对皮肤有良好的保护作用,有补气、和血、美容、嫩肤、延缓衰老等诸多好处;大枣、枸杞、桂圆这三种食材又是女人补气血的强心剂,要想皮肤好,气血足是基础,否则皮肤白嫩但却少了红润的气色,显然是不健康的,所以煮汤,这三种食材不可少;而春天里特有的养生圣物荸荠,是水果也是药,有生津止渴,开胃解*,健肠胃的作用,肠胃好了,身体的*素没有了,皮肤自然不会有色素沉淀,也便不会长斑,白皙天成。

这几种家常食材放一起煮汤,不但对于皮肤的保养甚好,还能调节女性的很多机能,可以说是多管齐下,专为女性朋友量身定做一道调理汤品,隔三差五煮一锅,喝上一回,能让女人从外到内的焕发光彩。

食材配料:银耳1/4朵,荸荠6个,红枣2颗,桂圆6颗,枸杞少许;冰糖适量。

制作方法:

1、银耳泡发清洗干净,桂圆去皮,荸荠去皮切成小块,加适量清水,大火煮开。

2、加入适量冰糖,转小火慢炖1个小时,至银耳变得软糯粘稠。

3、加入洗好的红枣枸杞,再煮约10分钟左右即可。

煮好的荸荠银耳汤,香甜又滋补,极是好喝,营养全在汤里,注重身材的亲,弃残渣只喝汤就可以了。

1、煮汤的食材,残渣已无多少营养,我们直接喝汤即可,可以把残渣直接弃掉,这样可以避免热量摄入过多,给苗条的身材带来减肥的负担。

2、冰糖可以换成蜂蜜,根据个人的口感,在饮用的时候调入,蜂蜜有清肠润肤的作用,为养颜护肤又多加了一道保护伞。

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瓢饮美食取自“弱水三千只取一瓢”的典故,我崇尚美食即是爱的主旨,深信投入爱才能做出美味,即使同一食物你我的做法相同,如果有爱,你会做得比我好,欢迎继续

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