文案策划招聘求职微信群 http://cgia.cn/news/chuangyi/1592210.html初秋天气十分干燥，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。而秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则。此时，何不煲煲糖水滋润整个秋冬呢?糖水可谓是女人的恩物，养生又养颜。尤其是秋天，吃些滋润的糖水，正好可以缓解秋燥对皮肤带来的伤害，内外兼补。今天芋儿就给大家分享几道养颜甜水，清甜可口，大人小孩都爱喝，而且滋补养颜，解燥润肺，做法简单，美味可口，赶紧收好了。
食材：糯米粉适量，古方红糖适量，酒酿适量，南瓜克，枸杞少许。
制作方法：
1.南瓜去皮，切成薄片蒸熟。用勺子压成南瓜泥。将糯米粉趁热放入和成面团。
2.将糯米面团搓成长条。平均分成小剂子。分别搓园。
3.取一锅，装入清水，将水烧开。将搓好的小圆子放入锅里，中火煮开。舀入2大勺酒酿拌匀。
4.将红糖放入锅里，放入几粒枸杞。煮至红糖融化，关火。
食材：银耳一朵，雪梨一个，红枣2粒，冰糖10克，枸杞几粒。
制作方法：
1.银耳浸泡5小时。洗净去除根蒂部分，撕成小块，放入养生壶里，选择熬制银耳程序，点击开始。银耳就开始熬制了，全程2小时，不用看管。
2.将雪梨去皮，切成小块。大枣洗净，切成圈。
3.熬制到还剩余一小时的时候，将雪梨和大枣加入养生壶了。放入冰糖。最后10分钟放入洗净的枸杞。时间一到，就能够喝了。
食材；鲜藕一节，冰糖少许，枸杞适量，糖桂花少许。
制作方法：
1.莲藕去皮切成小块。放入破壁机里，加入适量清水，选择破壁程序，将莲藕变成了细腻浓滑的藕浆。
2.将莲藕浆倒入砂锅里，放入适量冰糖，小火烧开，熬煮。
3.一边煮一边搅拌，煮至粘稠。藕粉就好了。放入适量的枸杞，糖桂花，起锅。
食材：皂角米12克，桃胶30克，雪燕6克，银耳一小朵，冰糖50克。
制作方法：
1.皂角米，雪燕，桃胶用清水泡发15-20小时。中途换3次清水。银耳提前浸泡5小时.
2.用漏勺将桃胶，雪燕在水龙头下用水冲洗干净，银耳清洗干净去除根蒂部分，撕成小块备用。
3.将银耳，桃胶放入锅里。加入适量清水，大火烧开转小火炖制。
4.最后10分钟加入冰糖，雪燕，熬制粘稠。银耳桃胶雪燕羹就做好了。黏糯可口，超级美味。
食材（2人份）：黑糯米30克，莲子20粒，红枣2个，薏仁10克，红豆10克，糯米10克，古方红糖3块。
制作方法：
1.将食材洗净，装入适量的清水，浸泡30分钟。再用牙签将莲米的莲米心去掉。
2.将泡的水倒掉，将食材放入电饭煲里，加入适量清水。再将红枣洗净放入锅里。
3.选择煮粥程序，点击开始。全程50分钟。不需要看管。
4.最后5分钟将红糖放入锅里。盖上盖子，继续煮制。时间到了，将电饭煲电源拔掉，让黑米粥继续锅里焖10分钟。这样吃起来更为黏糯。
