胡萝卜银耳莲子米糊胡萝卜含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质，胡萝卜素含量丰富，有保持视力、骨骼生长的作用。孩子单独不怎么爱吃，我就想办法打进米糊里。加适量冰糖，味道很好喝呢原料：胡萝卜、莲子、银耳、红枣、大米、小米。做法步骤：第1步、莲子头晚泡上。(放豆浆机时莲子掰开)第2步、银耳凉水泡发，洗净，切小朵。第3步、胡萝卜切小丁。第4步、红枣洗净切小粒。第5步、水位在。第6步、所有食材…胡萝卜丁，莲子，银耳，红枣，大米，小米各适量。第7步、所有处理过的食材放豆浆机内。第8步、适量冰糖放进豆浆机。第9步、选米糊，按启动键开始。大约二十五分钟工作完成。第10步、成品。小贴士：我打豆浆，米糊，都是放冰糖，感觉上冰糖甜味口感更纯正些。适量的甜味能激发谷物的香。但是不能吃甜的就不用放了。来自美食天下一溪月的作品。
