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种植的银耳还有营养价值吗大钓侠 [复制链接]

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众所周知,银耳是一种天然的食用菌,本身的营养价值很高,并且其中有一种天然的胶质,这种物质对于肠胃十分有帮助,可以促进肠胃蠕动与消化。当然,在银耳的分类上,也可以见银耳分为野生和人工种植。一般野生的银耳品质比较高,但是因为产量方面的原因,市面上的野生银耳基本上买不到,大多数的银耳还是以人工种植为主。于是,有人会问,种植的银耳还有营养价值吗?当然是有的。人工种植的银耳,主要是利用合理的器材,例如瓶子,袋子,木通,以及椴木等等,将银耳生长发育所需要的养料放入其中,然后再将银耳的菌种放入其中,在合适的环境条件下进行培育生长。通过这样方式培育出来的银耳,不仅耳片大,质量好,有卖相,而其营养价值也比较高。那么,种植的银耳到底有哪些营养价值和好处呢?今天小编给大家总结了一下:一、银耳的营养价值1、富含维生素银耳作为一种天然的食用菌,在人工种植之后,依然富含多种维生素,尤其是维生素D,常吃银耳可以补钙。2、富蛋白质银耳中的蛋白质含量也是比较高的,根据统计银耳蛋白质中一共含有17种氨基酸,人体中大部分必需的氨基酸都可以通过银耳中进行获取。3、富含多种矿物质银耳中的矿物质含量也比较丰富,例如钙,磷,钾,纳,镁,硫等,尤其是其中的钙含量十分丰富。4、富含膳食纤维银耳的中膳食纤维很重要,这种物质可以促进肠胃消化,对身体是十分有好处的,老少皆宜。二、银耳的功效与作用价值1、清热健胃经常吃银耳可以起到清热健胃的作用,尤其是将银耳做成银耳汤之后,不仅味道鲜美,还十分有助于消化。在养生界,银耳汤也是一种养生汤,秋冬季节必备,并且做法多种多样,在生活之中十分受欢迎,尤其是对于女性朋友们来说,经常吃银耳汤,还可以起到美容养颜的作用,对人体皮肤非常有好处。2、增强免疫力经常吃银耳还可以提高人体免疫力,尤其是其中的维生素和矿物质可以随时补充人体所需的营养元素,提高精神活力,增强免疫力。另外,银耳中的天然胶质,类似于人体中的胶原蛋白,常吃对身体很有帮助,老少皆宜,熬汤之后,口感更佳。
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