木瓜是一种很受欢迎的水果，口感好，甜度适中，更重要的是，木瓜这种水果非常有利于肠胃消化。同时，木瓜还有一个非常响亮的名字“万寿果”，一般生长在热带雨林。木瓜之所以在生活中如此受欢迎，并且老人小孩，年轻人等都比较喜欢吃木瓜，除了口感好之外，更重要的是木瓜中含有非常丰富的维生素和矿物质，其中维生素A含量非常高。对于女生来说，常吃木瓜有助于减肥，而对于便秘人群，木瓜也可以促进肠胃消化。因此，银耳作为养生界百搭食材，人们会选择将木瓜与银耳进行搭配，做成木瓜银耳汤，营养价值很高，可食用性很强。那么，木瓜银耳汤应该怎么做呢？1、首先，准备好木瓜银耳汤所需要的食材，木瓜，银耳，枸杞，冰糖等。2、将银耳放入水中浸泡1个小时左右，等到银耳泡散之后将其叶片撕成小块，并清洗干净，以备用。3、将准备好的枸杞清洗干净，备用。然后将木瓜去皮，然后去掉内囊，并切成小块，放好备用。4、准备好一个砂锅，然后在砂锅中加入适量的水，将准备好的木瓜也银耳片一同放入砂锅中，盖上盖子，用大火熬煮30分钟以上。5、打开盖子，放入适量的冰糖，然后盖上盖子，开小火慢煮30分钟左右。6、打开盖子，放入提前准备好的冰糖，然后盖上盖子，用小火慢炖5分钟左右，让冰糖慢慢融化，然后熄火，等到木瓜银耳汤冷却之后，即可食用。砂锅做木瓜银耳汤相对来说会比较方便一些，不容易粘锅。采用此种方法做出来的木瓜银耳汤，除了常温吃之外，还可以冷藏食用，味道会更好，因为木瓜本身就是一种水果。对于女生来说，以上6个步骤，十分简单易学，堪称家庭厨房技能必备。温习提示：每个人的喜好和口味不同，如果不太喜欢太甜，可以少放一些冰糖。另外，对于肠胃不好的人来说，一般不建议冷藏食用，正常温度食用，更利于肠胃对木瓜银耳汤营养物质的吸收。小知识科普：木瓜银耳汤其实在中国非常出名，是一种知名甜点。在广东省一带，木瓜银耳汤是家喻户晓，且人人都爱吃的传统甜点汤，属于粤菜系，是一种滋补类养生汤。众所周知，广东人比较喜欢喝下午茶和养生，而这道传统的木瓜银耳汤则是他们日常生活中不可或缺的养生滋补汤。我是银耳之家，
