消除皮肤白癜风 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/baidianfengjiankang/5411.html大家好，欢迎来到百家号安伦美食屋，我们今天要说的是：春天，早餐我给孩子做它喝，补钙健脑，香浓黏稠，孩子一顿喝2碗早餐是一天之中最为重要的一顿饭，尤其是正在长身体的孩子早餐固位重要，不但要吃的好喝的好，还要有营养才行，因为这时候的孩子正在长身体，运动和营养是必不可少的。我想大部分家长都想给孩子做一些营养有助于生长发育的食物，那么今天我就来跟大家推荐一款很适合孩子们喝的一道早餐。早餐给孩子喝它比牛奶强，营养又美味，早上来一碗，补钙又健脑。银耳羹今天跟大家带来的的营养美味的银耳粥，春天气候干燥，多吃点银耳对身体是极好的，银耳的营养是非常丰富的，其中富含的维生素D能防止钙的流失，还具有清热健胃，安神补脑，增加身体的免疫的功效，这道粥还搭配了核桃和小米，营养非常的丰富，补钙健脑，香浓黏稠，每次做它孩子一顿能喝2碗，比牛奶好喝，比小米粥还营养，口感非常的浓稠。接下来我将这道银耳粥的详细做法分享给大家，家中有孩子的朋友们进来学习咯！春天，早餐我给孩子做它喝，补钙健脑，香浓黏稠，孩子一顿喝2碗。银耳羹：银耳，花生，核桃，红枣，小米，冰糖，水等第一步：在盆中倒入适量的温水，将准备好的银耳放在水中来回的翻动几下，然后浸泡3分钟，3分钟之后在另一个盆中加入适量的淀粉，再倒入适量的清水，将它搅拌均匀，搅匀之后将泡发好的银耳掰成小剁放在淀粉水里面清洗，清洗银耳的时候加点淀粉洗得更干净，因为淀粉有很强的吸附性，它可以吸走银耳上面的一些虫卵和脏东西，用淀粉水清洗干净之后再用清水反复多清洗几遍，这样银耳就洗得很干净了，控水备用。银耳羹第二步：准备半碗小米淘洗干净备用，一小把花生米，一把核桃碎，一把红枣碎，备用。第三步：将洗净的银耳用刀稍微切一下，然后倒进料理机中，将小米，核桃和花生米，红枣等这些食材也都放进料理机中，加入3-5粒的冰糖，倒入适量的清水，然后盖上盖子边加热边搅拌，最后将它搅成细腻的银耳羹。银耳羹第四步：取一个干净的碗或者杯子将打好的银耳羹倒入碗中或者杯子里，放凉就可以喝了，营养美味的银耳羹就做好了，营养又美味非常好喝。银耳羹春天，早餐我给孩子做它喝，补钙健脑，香浓黏稠，孩子一顿喝2碗，这就是我带给大家的银耳粥的做法，做法是不是非常的简单？不用熬不用煮，简单一做香浓又好喝，全程没有任何的技巧，一看就会。里面添加了核桃，能促进大脑的发育，同时添加了小米营养更加丰富，比牛奶豆浆还有营养，比小米粥简单，喜欢的朋友抓紧时间做起来吧！早餐给孩子喝它比牛奶强，营养又美味，早上来一碗，补钙又健脑。欢迎
