北京治疗白癜风有哪些医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/秋季天干物燥,一杯热乎乎的养生汤,不仅清热去火,滋润养颜,补血益气,每天一杯喝出好气色,快跟着小编一起学起来吧!
红枣银耳莲子汤
作用:益气养血,养胃健脾,和气解*,滋阴润肺。
材料:银耳,莲子,红枣,百合,枸杞,冰糖
方法:
1、银耳凉水泡两个小时备用
2、百合凉水泡十分钟备用
3、莲子、红枣、枸杞洗干净备用
4、砂锅中放cc凉水,将银耳红枣莲子放入锅中,加盖大火煮开(银耳撕小朵,越小越容易出胶)5、加入莲子和百合,大火转小火,熬煮至黏稠。
6、中途多搅拌几次,加入枸杞和冰糖,继续小火熬二十分钟。一份益气养血的红枣银耳莲子羹就做好了。
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雪梨百合银耳汤
作用:祛燥润肺、化痰利水,止咳解*,生津利咽。
材料:银耳,雪梨,百合,枸杞,冰糖。
方法:
1、梨洗干净去皮切块备用
2、银耳凉水泡两个小时备用,百合凉水泡十分钟备用。
3、梨块,银耳,百合凉水起下锅大火煮开后转小火焖煮三十分钟左右。
4、出锅前加入枸杞和冰糖焖煮五分钟,一份止咳润肺的雪梨百合银耳汤就做好了。
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木瓜牛奶银耳汤
作用:美容养颜,消暑解渴,润肺止咳,补脾开胃。
材料:木瓜,红枣,枸杞,银耳、牛奶,冰糖。
方法:
1、银耳凉水泡两个小时备用。
2、木瓜去皮去籽切成小块。
3、红枣去骨切开备用。
4、锅中毫升水烧开,倒入木瓜和红枣煮8~10分钟。
5、将银耳撕成小片和枸杞一起煮3分钟。关火倒入牛奶和冰糖搅拌均匀,一份美容养颜的木瓜牛奶银耳汤就做好了。
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苹果红枣银耳汤
作用:润肤养颜,生津止渴,健脾养胃,益心益气。
材料:苹果,红枣,银耳,枸杞,冰糖。
方法:
1、银耳凉水泡两个小时备用。
2、苹果切小块备用。
3、银耳撕成小朵放入砂锅里,加入适量冷水大火煮开。
4、煮到10分钟左右用勺子快速搅拌,上盖子继续煮20分钟。
5、加入切好的苹果块、冰糖和红枣继续煮10分钟。
6、出锅前一分钟加入枸杞和冰糖关火焖2分钟,一份润肤养颜苹果红枣银耳汤就做好了。
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养生汤美容养颜,补血益气,生津止渴,去热降火,好处多多,快去动手做起来吧!