最近的天气太舒服了，每天的温度保持在20度左右，出门穿个外套就行了，外面更是鸟语花香，大地充满着生机勃勃的景象，这画面真的太美啦。春天虽然很美，可是人的皮肤很容易受到影响，我身边有很多人每到春天皮肤就会干燥，严重的话可能会有起皮症状，一整天就感觉皮肤干干的，非常不舒服。遇到皮肤干燥的问题，很多人会用护肤品来保养皮肤，虽然有效果，可是非常短暂，稍微不使用皮肤就会变得干燥起皮，而且经常用护肤品会让皮肤加快衰老，对皮肤伤害很大，建议大家少用护肤品，多采用食疗的方式养护皮肤。每到春天我妈妈都会给我做各种各样的美食汤来喝，不仅好吃营养，而且还能润肤养颜，补血安神，具有很好的美容养颜功效，自那之后我很少用护肤品，皮肤照样白皙水嫩有光泽，今天为大家分享一道妈妈经常给我做的美食汤，希望对爱美的小仙女有帮助。
这道美食汤就是：苹果银耳红枣汤，具有很好的美容养颜，补血安神功效。苹果含有一种芳香类物质，这种物质可以对人的烦恼有一定压制作用，具有安神功效，此外苹果中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化功效，可以延缓皮肤衰老。银耳可以提高皮肤的抗损能力，含有丰富的胡萝卜素，可以促进皮肤新陈代谢，让皮肤保持细嫩润泽，增强皮肤的张力，消除皱纹，让皮肤变得细腻而有弹性，是春天最近的护肤食材。红枣可以很好的补气血，还具有美容养颜的功效，减少皮肤色斑和皱纹的产生，让皮肤保持红润白皙有弹性。将这三种食材放在一起做成汤，做法简单快手，坚持春天喝，可以很好的润肤养颜，补血安神，女人尤其要多喝，下面将详细的做法分享给大家。
苹果银耳红枣汤
食材：银耳半朵、苹果1个、红枣适量、枸杞少许、白砂糖1勺。
做法和步骤：
1、将银耳用清水冲洗干净，放在水中浸泡30分钟左右，然后去掉银耳蒂，将银耳撕成大小均匀的朵状备用。
2、苹果用清水洗干净，去掉苹果的外皮和核，用刀将苹果切成大小均匀的块状备用。
3、红枣用清水洗干净，放在水中浸泡20分钟备用，枸杞清洗干净，浸泡在水中备用。
4、准备一个煮锅，倒入适量的水，将银耳，红枣放入锅中，开大火煮开，然后转小火煮20分钟，加入苹果，白砂糖，倒入枸杞，继续煮10分钟即可出锅食用。
制作小贴士：
1、银耳一定要浸泡，然后撕成小朵状，这样才能更容易出胶，喝起来味道更足。
2、苹果和枸杞最后放入锅中，因为这两样比较容易煮，放在太早口感不好。
这里是小青教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个
