银耳

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天冷皮肤干燥要多喝汤,推荐这道养颜润肺 [复制链接]

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进入冬季后,天气开始越来越冷,空气也开始变的干燥了,现在脸上,身上的皮肤都会感觉特别干燥,在这个干燥的季节里,我们饮食上要注意多吃一些养肺、生津、润肤的食物,今天我特意做了一道雪梨银耳羹,来给自己润一润。

银耳、雪梨、百合、红枣、枸杞、冰糖,这几种食材的完美搭配,可以很好的生津润肺、止咳化痰、美容养颜,是一款老少皆宜的糖水,甜甜的小孩子也很喜欢吃。现在我和大家分享一下我的做法。

准备食材:银耳、雪梨、百合、红枣、枸杞、冰糖。

第一步:将银耳用水泡软,泡软后将银耳掰成小块。

第二步:雪梨洗净去皮,切成小块。

第三步:红枣、枸杞清洗干净。

第四步:锅中加水,放入银耳、百合、红枣大火煮开后,小火慢煮。

第五步:煮10分钟左右,加入雪梨和枸杞,小火慢煮。

第六步:煮至几种食材熟透后,加入冰糖调味后就可以出锅了。

简单的雪梨银耳羹就做好了,做法简单,而且口感清甜,秋冬季节比较干燥,可以经常给家人煮一点这款糖水喝,大家还有哪些秋冬季节比较适合食用的美食,也可以留言给秋秋,让我们一起来分享健康美食。

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