北京痤疮医院那个好 http://m.39.net/news/a_9113049.html红薯又称之为“番薯”，于生活之中十分常见，也有一定营养价值。尤其是在秋冬季节，大街小巷便能闻到烤红薯的香味。正是这种原产为南美洲的作物，在引进国内之后，成为各种养生食材中必不可少的一道美食。例如，红薯粥，银耳红薯汤，等等。
银耳红薯汤又被人们叫做“红薯银耳红枣汤”，因为在食材中加入的红枣，使得这道美食升级为养生汤。红薯银耳红枣汤的做法有很多，然而在日常家庭之中，将红薯切成小块，将银耳泡散撕成小块，一起放入锅中熬煮，再加入部分红枣，1个小时左右的慢炖，味道非常不错。
那么，红薯银耳红枣汤有什么好处呢？它的功效与作用是什么呢？
一、养颜抗衰老
红薯银耳红枣汤本身就是一种养生汤，汤中含有十分丰富的磷酸氢钙和其他多种营养物质。这种物质对人体细胞十分有好处，能缓解细胞发生质变，同时还能清除人体氧自由基，对身体十分有好处。
另外，其中的红枣有益气补血的好处，而银耳中富含的胶质对人体皮肤也有一定养护作用，因此在日常生活中要多食用红薯银耳红枣汤。
二、可以帮助减肥瘦身
银耳和红薯中含有一定量的膳食纤维，这种物质可以促进人体肠胃消化，食之可以让肠胃保持蠕动，促进人体对脂肪的溶解，减少脂肪在人体沉积的分量，让多余的脂肪燃烧并变成水分排出体外。
三、润肺止咳
喝红薯银耳红枣汤可以润肺止咳，对肝脏有一定养护作用。因为银耳本身是一种食用菌，在煮熟之后会有一定天然胶质，吃起来口感很好，对于咽喉十分有好处，能起到润肺的作用。尤其是对于中老年人，随着年龄的增加，身体素质逐渐下降，而吃红薯红枣银耳汤可以养生。
那么，红薯银耳红枣汤应该怎么做呢？今天小编给大家总结了以下几个步骤，不妨看一看：
1、准备好各种食材，银耳，红薯，红枣冰糖等。
2、将银耳用水泡散，撕成小块。再将红薯洗干净并去皮，然后切成小块，另外将红枣洗干净。
3、准备好一个锅，将各种食材放入其中，加入适量的清水，开火熬煮30分钟，然后放入冰糖，再次熬煮10分钟。等到冰糖融化之后，冷却即可食用。
总结：红薯银耳红枣汤在生活中很常见，除了以上三种好处之外，对于大部分休闲人士而言，也十分受欢迎。
