紫薯银耳汤喝这汤滋阴润肺 [复制链接]

相信很多人都会有咽喉炎这个毛病，多喝银耳汤是可以缓解的。不但如此，长期喝银河汤还能滋润皮肤，美容养颜，爱美女士一定要多喝！

紫薯富含花青素，能够有效抗老化，还能保护人体免疫力。

接下来教大家做一到紫薯银耳汤

食材：紫薯银耳莲子冰糖

①银耳提前泡好（不超过十个小时）去除它的根部撕成一小朵的。

②紫薯去皮切块

③莲子用温水泡半个小时

④锅中倒入银耳煮一个多小时，然后倒入紫薯和莲子冰糖煮半个小时。（如果要熬出胶质，银耳需要再煮久一点）