北京看白癜风哪里医院最专业 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html最近沉迷于自己炖甜品这件事。
夏末秋初的时候就应该喝点甜汤，幸福指数高到飞起。
相比于超市里的冰棍饮料之类的，现在还是更喜欢自己做，糖分更可控，吃起来更健康。而且最近入手了个小神器，爱不释手。
今天就来跟你们分享几个我最近做的次数最多的夏日养生小甜品。
做法实际上都大同小异，可以说是万能公式了。
配方都整理的明明白白的，快来跟我光速学会！
跟我一样沉迷各种养生小甜品的姐妹看过来！
自己打豆浆、做花生酪、杏仁豆腐....真的特别有乐趣。健康好吃，稍微吃点甜品也不用担心发胖。
跟你们分享我做的莲子红枣小米糊，尤其是女生肚子疼的那几天，喝这个特别好。
干莲子、红枣、小米，不用提前泡发，可以直接打。食材加水，傻瓜式操作，选米糊档。自带时间，33分钟，半小时就是成品。
想早上吃又担心起不来，一键预约就行，起床就能吃到暖fufu的糊糊，无敌方便！
据说是喝一次堪比30次面膜的美颜神汤！
肯定是骗人的啦，这种话不要信！就是单纯黏黏糯糯很好喝而已。自己做的没有添加剂，还能控制糖分，喝起来更安心一些。
莲子、银耳、红枣这些食材都是药食同源的，长期喝对身体有好处，但是也别太迷信。
原材料：红枣、冰糖、红糖、莲子、泡发好的银耳（用量没有特别讲究，喜欢甜的就多放冰糖）
具体步骤：
1.红枣从中间用手掰开，去核（这样方便煮透）；
2.先放两个红枣依次加入莲子、银耳、冰糖、红糖；
3.如果两个口味都需要加冰糖，红糖口味的就是红糖多一点冰糖少一点，加入炖盅放那自己炖就行。
用小炖盅煮上两个小时。
炖好之后就是这样子啦~~
把银耳里面的胶质全部都炖煮出来了，黏黏糯糯的超级香甜。
嗯~~~吃完会变美哦~
还炖了一个红糖版本，看起来确实比冰糖的好看一些........
红糖的味道很香，有一种暖暖的甜味，更适合女生来月经期间吃，暖暖的很舒服。
周末在家快做起来吧~姐妹们！
