银耳

注册

 

发新话题 回复该主题

不论男女,肺好不好,看3处,护肺谨记四 [复制链接]

1#
白癜风哪里能治好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

当我们还在青春萌动的时候,觉得吸烟是一件很酷的事情,于是便开始学会了吸烟,但是这种东西不知道为何,戒不掉。像是一个黏皮膏一样,甩不掉,但是却不想放弃。而对于“它”的过分依赖,对于我来说,可以说给身心带来莫大的伤害感。慢慢的,我成为了文章以及视频中一些吸烟伤肺的代言人。

烟草中含有大量的致癌物质在其中,一旦进入到肺中的话,对于肺部的伤害无疑是巨大的,香烟中含有的焦油物质不断地堆积在肺部,从而导致我们的呼吸困难,从而导致肺部损伤,严重的情况下,还会导致肺癌的危害性。

肺不好的人,吸烟时会有这3个表现,若占上两个,最好检查下!

1、看脸-黯淡无光

长期的吸烟的话,就会导致肺*的加重。而的皮肤可以直接的反应身体的健康状态,如果脸部的皮肤比较暗沉,并且黯淡无光的话,可能是体内的*素积累过多吗,从而导致腹部*素堆积过重,导致了皮肤暗沉的现象,最好及时的进行肺部的排*。

2、看咽喉—干呕、恶心

肺部上火,就会导致咽喉干呕、恶心等症状出现,这是在发出的“戒烟”信号,长期下去的话,会导致咳嗽不止,咽喉肿痛,以及慢性咽喉炎的情况。日常尽量少吃辛辣煎炸的食物为好。

3、看印堂—印堂暗淡

一个人的肺好不好,我们可以从印堂看得出来。在两眉区域之间,被我们称之为是“印堂”。印堂正常的颜色一般表现为百里通红为好;如果出现鲜红色的话,可能是肺部有火,如果出现了发白的话,可能是气血不足所导致的,一般肺气虚的话,印堂会表现出现比较暗淡,由于肺*积累,血管堵塞,从而导致*素上脸。

不论男女,肺好不好,看3处,护肺谨记“四个一”,肺会慢慢变好!

一:一杯润肺茶

水可以说是焦油的克星,平时多喝水,多喝茶水的话,一方面可以将体内的*素进行有效的排出,另一个方面,可以起到养生保健的作用。

蜂蜜柚子茶

做法:柚子、蜂蜜、盐

1、用盐水进行洗净柚子。用温水进行浸泡5分钟;

2、柚子削皮,剥出果肉,去皮除籽,用搅拌机打成泥状;

3、将柚子皮和果肉泥放入锅中,加入一小碗的水和冰糖;

4、小火熬煮半个小时至粘稠,用温水加蜂蜜进行拌匀;

5、放在容器中密封10天左右即可饮用。

功效:柚子中含有丰富的维生素C以及多种营养物质成分在其中,日常饮用蜂蜜柚子茶,可以很好的提升免疫力,从而清肺热、止咳化痰的功效,对于吸烟者来说,长期的烟瘾导致的肺*可以起到很好的缓解和治疗效果,对于吸烟多导致的口臭也具有很好的清新口气的效果。

二:一种润肺操

深呼吸

清晨5-7点的空气是最佳的,此时进行深呼吸的运动的话,可以将有*的气体进行有效的呼出,并且将新鲜的空气吸入,从而可以加快血液的循环,从而扩从肺部的功能,起到有有助于肺*的排出,对于身体起到很好的作用。

三、一处润肺穴

人体有很多的穴位,而润肺排*的穴位最好按揉肺俞穴,此穴位位于第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处,属于足太阳膀胱经,是肺脏的背腧穴。日常按揉穴位的话,可以将增强肺功能,从而改善肺部的健康,清理呼吸道,使得呼吸更加的通畅,起到润肺养肺的作用。

四、一碗润肺汤

百合银耳莲子羹

做法:银耳、百合、莲子、枸杞、糖;

1、银耳泡发进行处理;莲子温水泡发处理;

2、银耳放入锅中,放入足够的水,熬煮一个半小时,加入莲子;

3、将百合洗净,分成小片装,放入百合,枸杞,糖,在熬煮15分钟,即可;

功效:1、百合属于寒性,含有大量蛋白质以及多种矿物质在其中,具有利尿补血,润肺止咳的作用;

2、银耳中含有大量的糖分在其中,具有滋阴润肺,活血阳气的作用,对于肺部疾病有很好的治疗效果;

3、莲子有利于血液的循环畅通,并且起到健脾补肾的作用;枸杞起到很好的补血益气的效果;

对于吸烟者来说,日常饮用百合银耳莲子羹的话,可以起到很好的润肺止咳、清肺*、养肺气,让身体也来越好。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题