擅长临床研究白癜风的专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/791/擅长临床研究白癜风的专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/791/冬天最注重滋补养生，喝汤无疑是个很好的选择。但是今天小哥不教大家做汤，还要从大家的汤锅中取出枸杞，用来做几款粤式甜品——“枸杞糖水”！
柑橘枸杞糖水
材料：橘子，枸杞，冰糖，水
做法：
第一步：橘子剥皮，去除多余白色的筋，掰成小瓣，备用。
第二步：锅中加入适量的水，放入剥好的橘子，冰糖。大火煮开转小火慢炖20分钟。
第三步：开锅检查橘子是否已经变软，加入枸杞。再继续温火慢煮5分钟，关火。
第四步：等锅中糖水冷却，即可盛出食用。也可以找干净的瓶子将其装瓶密封，存放在冰箱冷藏。这样的话就能在想吃的时候来上几口啦！
喜欢吃甜一点的小伙伴可以在其中加点蜂蜜，味道很不错哦。
功效：橘子有止咳润肺的作用，枸杞能补气血，清肝明目。
木瓜银耳枸杞糖水
材料：木瓜（半个），银耳，枸杞，冰糖，水
做法：
第一步：木瓜削皮去籽，切成小块。（宝妈们也可以用小圆勺挖成小圆球状，小哥比较懒！）
第二步：银耳用温开水泡发，撕成一小朵一小朵。
第三步：将枸杞用清水洗干净
第四步：锅中放水八成满，将银耳，枸杞下锅开火煮十分钟。（在这一步中不放木瓜，因为木瓜质地柔软，煮久了容易太过软烂）
第五步：将木瓜和冰糖放入锅中，熬至冰糖融化。
出锅！冷却后即可食用。
功效：木瓜富含维A维C和纤维，水溶性纤维能平衡血脂水平，能健胃消食；银耳性平味甘，能滋阴润肺，养胃生津；枸杞补气血。
枸杞桂圆蛋糖水
材料：桂圆，枸杞，红枣，桂花干，鸡蛋，冰糖（红糖也可以，但是小哥血气方刚的汉子就不需要了），水
做法：
第一步：把鸡蛋倒进锅中煮熟，剥壳备用。
第二步：重新煮一锅水，水开放进桂圆、红枣，加入冰糖。熬至桂圆肉发胀，糖水颜色变成红糖色，时间大约15分钟。
第三步：把剥好壳的鸡蛋放进去，倒入清洗干净的枸杞，转小火慢炖10分。
第四步：开锅撒上桂花，在温火慢熬2分钟左右，出锅！（小哥提议用滤勺把桂花捞出来，因为喝的时候桂花影响口感，反正小哥不喜欢，桂花只是用来提香）
第五步：用碗盛出，稍微晾凉一点即可食用。（因为这款糖水加入了蛋类，所以温温的口感最好，凉了或者太热都不太好）
功效：补充气血，滋阴养颜，调理情绪，缓解疲劳都有效果。非常适合女性朋友来月事的时候饮用，有很大帮助。
小哥温馨提示：柑橘枸杞糖水适合家中小朋友食用，因为冬天小朋友体质较差容易感冒咳嗽，有止咳生津的作用；木瓜银耳枸杞糖水适合全家人共享；枸杞桂圆蛋糖水比较适合广大女性朋友食用，因为其主要是补血益气。
