银耳

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立秋后,宁可少吃肉也要记住少食二瓜,多 [复制链接]

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夏去秋来,不知不觉的就到了“立秋”这个节气了。

立秋,是二十四节气中的第十三个节气,同时也是秋天的第一个节气。

迎来了立秋,这就表示从这一天开始,秋天已经来了,气温随着时间会逐渐的下降。而在这个立秋的时节,要是想身体健康少生病,就一定要在饮食方面着重重视了!

尤其是,宁可少吃肉也要记住“少食二瓜,多食三宝”,营养又健康。

少食二瓜:

西瓜:

大家都知道,西瓜是夏季的应季水果,在许多地方,都有“立秋不吃瓜”的说法,因为很多地方立秋后,天气就开始转凉了,而西瓜是属于凉性的食物,就比较不适合食用了。

*瓜:

在立秋能不能吃*瓜上,很多人有很多种说法,有人说是吃*瓜能“贴秋膘”,其实,我们到了立秋后,真的应该尽量少吃*瓜!

毕竟*瓜也是属于凉性的了,食用过多则会导致伤到肠胃。

多食三宝:

银耳:

“春夏养阳,秋冬养阴”,立秋后天气干燥,人易上火,饮食要以防燥护阴、滋阴润肺为原则,此时节来碗软糯的银耳羹再惬意不过了。

银耳有“菌中之冠”的美称,是名贵的营养滋补佳品。

最常见的吃法就是做成银耳莲子羹了,不仅滋补不上火,还润肺养颜!

但是很多时候,我们在制作银耳的时候感觉非常麻烦,其实不然,这个即时冲泡的冰糖银耳莲子羹就非常适合。

这银耳莲子羹,只需用开水冲泡60秒,就和刚炖出来的口感一样羹浓味甜,免煮即食,随时随地想喝就喝!

甄选新鲜优质的银耳和莲子为主料,搭配枸杞和红枣,历经5个小时的文火慢炖,使银耳莲子羹变得浓稠出胶。

不用自己做,也能吃到好吃的银耳莲子羹,喜欢的朋友点击下方商品卡就可以购买了:

冻干银耳莲子羹冲泡即食冰糖银耳莲子百合红枣枸杞羹套装速食代餐燕窝羹银耳汤多重口味1盒(6包*15g)京东月销量55旗舰店¥29.9购买已下架

秋梨:

梨是秋季最好的润肺食物之一,每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。

梨中含有多种维生素、钾、钙等微量元素,多吃梨子可以降火清心,化痰止咳等,平时可以直接鲜吃或者炖成糖水来喝。

但是要说哪里的梨最好吃呢?那必须就是山东烟台的太婆洋梨了!

太婆梨的营养价值很高,吃起来特使特别的美味,它不似普通梨那般坚硬,这款梨子香甜糯柔,水分超多,口感极佳。

可以用勺子挖着吃的,榨果汁,做梨饼等,宝宝辅食,各种吃法各种做法,任你挑选。

家中有老人和小孩儿的可能会有牙齿不好,咬不动的问题出现,这时候就可以选择这款山东烟台的新鲜太婆梨了。

大家点击下方商品卡就可以购买了:

甜缤纷山东烟台洋梨太婆梨软梨鸭梨2.5kg京东¥29.9购买已下架

猕猴桃:

说起猕猴桃,这可是大有营养!

猕猴桃又被称作为奇异果,猕猴桃除了有一个神奇的名字之外,还有着许多神奇的功效。

美容、养颜还能促进新陈代谢。

可是吃过猕猴桃那你吃过红心猕猴桃么?红心家族猕猴桃简直就是绝了!入口甘甜,回味留香。

并且克的红心猕猴桃维生素C含量=10个柑橘=13个柠檬=30个苹果。

红心猕猴桃更是果中珍品,它满足咱们对猕猴桃所有的想象,甜、软、无毛,切开犹如一个灿烂的小太阳,散发着浓郁果香。

口感比一般猕猴桃的果肉更加细腻、清甜多汁,简直不要太美味~

想尝一尝的朋友点击下方商品卡就可以购买了:

大家一定要记好,立秋后,宁可少吃肉也要“少食二瓜,多食三宝”,营养又健康!

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