女人到了一定的年龄，身体各种激素水平都会下降，特别是女人最为重要的面容更是如此，不仅仅出现皱纹并且出现各种斑，看上去十分难看，并且十分显老态，所以女人会提前开始养生，但是还是好一点的护肤品都非常的贵，特别是护肤品虽然用的时候效果不错，但是一旦停用脸上的问题马上就显现出来了，而要是选择食用一些滋阴美容的食物，从内到外的改善身体，就不会出现反弹，但是燕窝实在是太贵了，1g就要花上好几十，但是还有一种同样具有滋阴、美容、祛斑的食物，只要几十就能买一斤！
这就是银耳，银耳是很多人都非常的美容、养颜食物，特别是对女人来说，简直就是女人的最爱，并且银耳中含有丰富的独特胶质，能够起到非常好的润肤作用，对于*褐斑、雀斑也是有非常好的淡化作用。同时银耳还是非常好的滋补良药,对于补脾、益气、清肠、都有非常好的作用。
下面就来说说银耳的做法，现在大家对于银耳的做法有很多，其中最为常吃的做法就是银耳汤，不仅做起来比较简单，并且也是保留营养最为多的一种做法，但是有很多人都会说自己做银耳汤出胶很少，其实想要银耳出胶丰富其实很简单，只要在炖之前多花上5秒，多一个动作！
其实之前我也有做银耳汤出胶很少的困扰，但是后来老妈教了我一个好办法，那就是将干银耳捏碎，然后在煮之前用水泡一泡，这样就能达到丰富出胶的目的了！让口感更好，并且更加容易被身体吸收。
