白癜风医院杭州哪家好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/161214/5116381.html天气越来越冷,感冒咳嗽的人变多了,尤其是体质虚弱的老人和孩子,动不动就感冒、发烧、咳嗽,医院跑,好了又复发,娃受罪,父母也焦虑,这可如何是好呢?小时候一到秋冬季节,我也是动不动就感冒、发烧、咳嗽,奶奶就会用白萝卜和雪梨一起煮水给我喝,除了能缓解咳嗽和喉咙不舒服外,还有很多作用,可惜好多人都不知道。
白萝卜和梨一起煮还有什么作用呢?请您耐心地往下看就知道了,冬天阳气向内,而我们长期待在温暖的室内,时间长了身体就出现了烦热,还有不爱运动,热性进食过多,也容易出现腹痛、腹胀、积食、喉咙有痰等上火症状,此时我们最需要的就是白萝卜了,白萝卜性凉,味甘、辛,具有降燥去火、清热生津、顺气化痰的作用,多吃点白萝卜还能促进消化、润肠通便和提高身体免疫力,冬季吃它最适合不过了,单独煮水喝营养比较单一,搭配梨一起煮水喝养生效果更佳,梨有润肺、清热、化痰的作用,为了使冬天的皮肤更水嫩,我还搭配了银耳,因为银耳有滋阴润燥、美容养颜的功效,三者煮了之后再榨成汁喝,不仅口感好,还可以让食疗功效加倍。
白萝卜克,梨克,银耳10克,冰糖10克
第一步/p>
把银耳放入大碗中,再倒入适量的水,把银耳根部朝上浸泡10分钟。
第二步/p>
把泡发好的银耳去掉根部再撕成小块,然后装入大碗中,往碗里加一勺面粉抓洗,面粉有很强的吸附性,能吸附银耳表面的灰尘和杂质,这样清洗的银耳非常干净,最后再用流动的清水多清洗几遍,洗净后放置一旁备用。
第三步/p>
萝卜去皮后切成小块,梨去皮后也切成小块,梨皮有大量的营养物质,可以不去皮,但拿来榨汁的话去掉梨皮喝起来口感更顺滑哦。
第四步/p>
把准备好的白萝卜、梨、银耳和冰糖一起倒入破壁机中,再倒水至毫升,盖上盖子后可以选择豆浆功能也可以选择五谷浆功能,边煮边破壁,大约等待半个小时就能完成。
白萝卜雪梨汁就打好了,口感温润甘甜,喝起来嗓子特别舒服,能够帮助我们把身体里的火气压下去,可以有效预防感冒,缓解咳嗽、喉咙不适等症状,白萝卜和梨中还有非常多的纤维素、芥子油可以促进肠道蠕动,增进食欲,三种食材中有很多的维生素和微量元素,有利于增强免疫力和抵抗力,特别适合秋冬季节饮用,隔三差五喝一回让您健康过冬。
①这道果蔬汁比较寒冷,体质偏寒的不宜。
②梨含有大量糖分,糖尿病患者也最好不要喝。
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这个大宇的破壁机颜值高又好用,可榨豆浆、米糊、果蔬汁、奶昔,小巧轻便细腻无渣,清洗还很省事,超级实用。
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