适合女人喝的6道汤,减肥美容,除皱抗衰老,便秘没了身材好
女人,美容减肥抗衰老是一生的事业,不仅仅是为了美,更是为了养生。随着各种疾病的年轻化,人们越来越重视养生了。养生最重要的就是饮食结构,都说病从口入,饮食结构健康是第一步。今天分享6道适合女人喝的汤,有适合减肥的朋友的,有适合手脚冰凉的朋友的,有促进消化防便秘,平衡体内新陈代谢的,喜欢就跟我一起来看看吧。
NO.1白萝卜汤
白萝卜汤
白萝卜汤,顺应了冬吃萝卜的规律。白萝卜中含有的维生素、粗纤维、淀粉酶和芥子油,促进肠道蠕动,美容护肤,清理肠道,还能平喘止咳。
做法:1.萝卜洗干净去皮,切成薄片,10片萝卜ML水,小火熬制8分钟
2.加入一小块老冰糖化开就可以喝了
NO.2红枣银耳汤
红枣银耳汤
红枣银耳汤,红枣有“活维生素丸”之称,补血养颜,养胃益气的佳品;银耳熬制出果胶后,可以起到很好的美容养颜,安神助眠的功效。
做法:1.银耳先用开水泡开,切成碎片,更容易熬出果胶
2.银耳入锅文火熬制1个小时,加入红枣再文火熬制1个小时
3.加入少量枸杞继续熬制3分钟即可
NO.3美容汤(红枣苹果枸杞汤)
美容汤
红枣苹果枸杞汤也叫美容汤,有苹果、红枣、枸杞和冰糖一起熬制而成。苹果被称为“活水”,它含有的营养成分的水溶性非常好,溶解硫元素,起到了很好的润肤的效果。红枣补血养颜众所周知,枸杞中的多糖有清除自由基,有效的抵抗衰老。
做法:1.苹果洗干净去皮切块,水开下锅,小火煮10分钟
2.加入红枣再一起煮10分钟
3.加入冰糖和枸杞2分钟后化开就可以出锅了
NO.4香蕉葡萄干水
香蕉葡萄干水
香蕉葡萄干水,用1根香蕉,3颗红枣,20粒葡萄干,1块冰糖一起水煮而成。香蕉含有的膳食纤维,有利用促进肠道的蠕动,但是因为香蕉水分并不高,配上葡萄干一起煮水,能够促进排便,预防便秘。葡萄干健胃生津,促进排便。
做法:1.香蕉去皮切块,葡萄干和红枣洗干净,香蕉和红枣一起下锅,小火煮10分钟
2.加入葡萄干一起再小火煮10分钟,加入冰糖化开就可以喝了
NO.5冰糖雪梨红枣汤
冰糖雪梨红枣汤
冰糖雪梨红枣汤,食材就是冰糖雪梨和红枣。冰糖雪梨可以润肺止咳,滋阴补血,加上红枣,除皱抗衰老,增强皮肤张力。
做法:1.雪梨去皮,切块,水开入锅小火煮10分钟
2.红枣入锅,继续小火煮10分钟
3.冰糖入锅,2分钟后就可以喝了
NO.6南瓜红枣汤
南瓜红枣汤
南瓜红枣汤,都说“每天一颗枣,一生不显老”,红枣真是女人的进补佳品。南瓜看似普通,含有的钴元素,能够促进新陈代谢,促进造血功能,起到了促进血液循环的作用,对女性血液不通,手脚冰凉有很好的缓解作用。南瓜红枣一起煮汤,补血养颜,缓解手脚冰凉。
做法:1.南瓜洗干净去皮切薄块,大火入锅煮6分钟
2.加入红枣一起小火煮10分钟即可
以上6道汤,各有各的功效,女人所有的需求不外乎养生,减肥,美容抗衰老,补血益气,活血通便等,这6道汤满足了女性朋友的所以追求,喜欢就赶紧收藏起来,自己一一煮汤吧。愿每一个女人,都能从爱自己开始,好好养生,越来越美。