北京市中科医院 http://ask.bdfyy999.com/我有个邻居，她姓张，今年四十多岁了，但是皮肤保养的特别好，有一次我不经意间问起她保养皮肤的秘诀，她告诉我，原来她经常自己在家炖银耳羹喝，她说与其花钱买保养品，不如从吃的上面来解决根本问题，因为吃是从体内吸收进去的，身体能够得到更好的吸收，中国不是有句古话，叫吃什么补什么，刚好这银耳莲子羹也确实有美容养颜之功效！
银耳羹可以说是汤品中非常补的一道美食了，尤其对于女性而言是美容养颜、滋阴润肺的佳品，所以作者今天教给大家做的是红枣银耳莲子汤，这碗汤不仅好喝，而且还能生津、益气、养胃、补脑、强心等功效，适宜于一切妇孺、病后体虚者。其实这碗汤品中，里面每一样食材都是对我们身体很有益的。比如红枣，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神等功能;如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够很好的促进人体造血，可以有效的预防贫血，使肌肤越来越红润。
而且银耳它是个绝对的好东西，爱保养的女人应该都懂它的好处。银耳它具有补气、和血、美容、嫩肤、等功效。常用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等多种病症。一般爱保养的女性每周都会用它来炖汤喝。因为银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部*褐斑、雀斑的功效。所以呢，如果你是个懂得保养的女性，那么一定要多喝它！
材料：
银耳20克
莲子10克
红枣适量
龙眼肉适量
枸杞适量
水ml
冰糖适量
制作如下：
1、首先我们准备好所需材料
2、将材料洗干净后倒入养生壶内
3、然后加入ml水
4、盖上盖子，选择银耳炖功能即可。
5、炖好的银耳汤，加入适量的冰糖即可享用
成品，滋补养颜，简单又美味，爱美的女性每天来一杯，让自己越来越美！
这碗补汤可能材料上是贵了些，但是女人偶尔就该对自己好点不是吗？所以爱美的女性赶紧试做起来吧
