身边吃银耳的小伙伴现在越来越多了，银耳的营养价值丰富，含有人体所需的多种营养成分，是平时喜欢养生的朋友非常钟意的食物。
但许多人都因为银耳煮起来太过于繁琐而最终放弃了它，可现在不一样了，高营养与更快捷，是本草银耳的优点所在，令其成为适合夏天食用的美食。
所以下面就给大家介绍银耳的三个搭配，简单快捷，还能让你胃口大开！
首先就是适合于早餐的牛奶燕麦银耳羹。
准备牛奶、燕麦、本草银耳，将适当的本草银耳与燕麦煮至软糯，加入牛奶即可。制作简单，只需要十分钟，洗把脸的功夫就可以完成。
用它作为早餐，不仅能够解决没时间准备早饭的问题，还能让你更好地补充营养。
夏季中午没食欲，这时候就可以吃紫薯银耳羹啦。
紫薯银耳羹的做法相对比较麻烦一些，需要先将紫薯煮至软糯后，再捣碎或切块加入银耳羹中。如果有微波炉的话，其实也并不需要耗费太多时间。
紫薯与银耳都含有丰富的膳食纤维，饱腹性很好，将它作为控制体重时期的代餐食品也是很不错的哦。
下午茶，我推荐的是荔枝银耳汤。
清热解暑必备，有它的话，能轻松疏解一天疲劳~
荔枝银耳汤，是稀释般的银耳羹加入剥皮去核的荔枝，略微冰镇后完成。口感非常的清爽，横扫闷热暑意。
