大家好，我是膳小二，由内而外的美，才是真的美！那么在日常生活中除了用一下美容产品外，身体内部的美也要尤其注意哦~只有内部条件好了，那么自然而然的外部条件也会变美啦，那么如何调理内部条件呢？小编当然是首推美女都会选的鱼胶啦！每天来上一碗鱼胶汤，重回十八不是梦想~
鹿茸山药炖鱼胶
鹿茸山药炖鱼胶
材料:泡发好的鱼胶50克，猪龙骨0克，鸽子肉50克，鹿茸5克（切片），干山药10克，枸杞粒，红枣1颗，盐适量
做法
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1.将泡发好的鱼胶洗净切块；干山药用清水泡软，洗净备用。
2.猪龙骨、鸽子肉汆烫除去血水，捞出备用。
.炖盅内加入猪龙骨、鸽子肉、鹿茸、红枣、山药和清水，再放入隔水炖锅中炖90分钟。
4.再加入鱼胶和枸杞，续炖0分钟，最后加入盐调味即可。
银耳杏仁鱼胶羹
银耳杏仁鱼胶羹
材料:泡发好的鱼胶克，银耳70克，杏仁20克，麦冬5克，枸杞少许，冰糖25克
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
2.银耳用水泡发后切成小块，备用。
.炖盅内加入清水，放入银耳、杏仁、麦冬鱼胶，再放入隔水炖锅中，炖90分钟。
最后加入枸杞和冰糖，搅匀至溶化即可。
砂仁陈皮鲫鱼鱼胶汤
砂仁陈皮鲫鱼鱼胶汤
材料:泡发好的鱼胶克，鲫鱼克，干山药15克，陈皮1/个，砂仁10克，厚秆10克，生姜数片，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。
陈皮用清水浸泡5～10分钟，用小刀刮去果皮内白色的瓤；干山药用清水泡软。
.热油锅下姜片爆香后放入鲫鱼，煎至两面呈金*色，盛起后将油分沥干，装入过滤袋，
4.砂锅中加入清水，放入除鱼胶之外的食材，大火煮开后转小火，炖煮90分钟。
绑紧备用。
揭盖，加入鱼胶，续煮0分钟，再加入盐调味即可。
花旗参乌鸡鱼胶汤
材料：泡发好的鱼胶克，乌鸡克，花旗参10克，枸杞10克，红枣5颗，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
2.乌鸡洗净切块，放入温水中，汆烫除去血水，中小火慢煮至锅中的水稍微冒泡即可熄火，捞出洗净后备用。
.砂锅中放入适量清水，将乌鸡、花旗参、红枣一起放入锅中，大火煮沸后转小火，炖煮90分钟。
4.揭盖，加入鱼胶和枸杞，续煮0分钟，加入盐调味即可。
*参茯苓鱼胶汤
*参茯苓鱼胶汤
材料：泡发好的鱼胶克，鸡腿2只，猪骨克，*参15克，茯苓15克。生姜片，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。
2.*参、茯苓均洗净、去浮尘，茯苓切粒备用。
.鸡腿、猪骨洗净，斩成小块后汆烫除去血水，捞出洗净后备用。
4.砂锅中加入清水，烧开后放入鸡腿、猪骨、*参、茯苓、姜片、大火煮开后转小火，炖煮90分钟。
5.加入鱼胶，续煮0分钟，最后加入盐调味即可。
燕窝鱼胶糯米粥
燕窝鱼胶糯米粥
材料
泡发好的鱼胶50克，干燕窝克，糯米50克，清水00毫升，冰糖适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
2.干燕窝泡发4～6小时，撕开、洗净后备用；糯米淘洗干净，备用。
.电炖砂锅加入清水和糯米，炖煮0分钟。
4.待糯米炖煮至半熟，即糯米开始涨大、裂开时放入鱼胶和燕窝，续炖0分钟。
5.最后加入冰糖，搅拌均匀即可。
杜仲巴戟猪尾鱼胶汤
杜仲巴戟猪尾鱼胶汤
材料
泡发好的鱼胶克，猪尾克，巴戟、杜仲各5克，红枣颗，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
2.巴戟、杜仲洗净，浸水片刻，连水备用。
.猪尾洗净，斩块，放入温水中，汆烫除去血水，中小火慢煮至锅中的水稍微冒泡即可熄火，捞出备用。
4.将巴戟、杜仲连水一起注入砂锅中，再加入适量清水，烧开后放入猪尾、红枣，加盖，改小火煲90分钟。
5.揭盖，加入鱼胶，续煮0分钟，加入盐调味即可。
青木瓜竹荪鱼胶鸡汤
青木瓜竹荪鱼胶鸡汤
材料
泡发好的鱼胶克，鸡肉克，青木瓜1个，竹荪20克，干百合15克，干红莲子15克，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块；鸡肉焯水备用。
2.青木瓜削皮后对切去籽，洗净切大块备用。
.干百合、干红莲子泡软,红莲子去莲心,洗净备用。
4.砂锅中加入清水，放入除鱼胶之外的食材、拌匀后加盖，大火煮开后转小火，炖煮90分钟。
5.加入鱼胶，续煮0分钟，加入盐调味即可。
茯苓芡实鱼胶汤
茯苓芡实鱼胶汤
材料
泡发好的鱼胶克，乌鸡克,，茯苓10克,干芡实0克，沙参15克，干莲子25克，生姜数片，料酒、盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块；干莲子、干芡实用清水泡软，莲子去除莲心，洗净备用。
2.将洗净的乌鸡斩块后放入温水中，淋上适量料酒，汆烫除去血水，捞出备用。
.砂锅中加入清水，放入芡实、茯苓、沙参、莲子、乌鸡、姜片，拌匀后加盖，大火煮开后转小火，炖煮90分钟。
4.揭盖，放入鱼胶，拌匀后加盖，续煮0分钟后加入盐，稍稍搅拌至入味即可。
雪梨瘦肉炖鱼胶
雪梨瘦肉炖鱼胶
材料
泡发好的鱼胶50克,猪瘦肉50克,雪梨1个,桂圆5克，枸杞克，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
2.雪梨洗净，去核后切小块，备用。
.猪瘦肉汆烫除去血水，捞出备用。
4.炖盅内加入适量热水，放入全部食材，再放入隔水炖锅中，炖0分钟后加盐即可。
后语
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