北京白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/lx_bjzkbdfyy/女人想显年轻，常喝这碗“水”，是天然“保养品”，年过45不显老
女人是一种感性的群体，爱漂亮也是女人的天性，不管你的年龄层次在哪个阶段，其实现代很多人都有一个年轻的心态，包括女人也是，不管是45岁还是20岁，想要保持年轻都是没有错的，但是很多人因此会选择一些比较不健康的方法来保持年轻，小编非常不推荐大家这么做，先不说副作用，其次还要花费很大一笔开销，最后可能还得不到理想的效果，其实女人想要年轻非常简单，我们可以从生活食疗养生开始下手，常喝这碗“水”，是天然“保养品”，年过45不显老！
在我看来秋冬天皮肤特别得干燥，一些女性朋友明显脸上皱纹出现，同时加班熬夜黑眼圈严重，不化妆自己都嫌弃自己，那么调养回来非常简单，除了在日常保养上面注意之外，能够健康的显年轻就只有食疗，今天教大家做的这碗水就是，红枣莲子银耳汤，银耳味甘淡，性平有着抗皱纹抗衰老的功效，同时红枣补血，冬季对于女人来说特别重要，再加上清热排*的莲子，你一定不能错过这碗滋阴补阳的汤水！
红枣莲子银耳汤
汤水制作食材准备：莲子、红枣、百合、老冰糖、枸杞等。
第一步：首先我们需要将银耳清洗干净，沥干水分过后减去银耳后面的根部，可以用剪刀去除，其次将银耳撕成小段，接着我们准备一盆凉水，将银耳泡发一个小时，泡发后的银耳出胶快，营养高，枸杞冷水洗净，放入碗中备用，怕莲子芯发苦可以手动将莲芯去除，用温水泡发泡软之后即可。
第二步：准备好砂锅，用来炖煮，依次把莲子、红枣、百合、枸杞给倒入，接着倒入清水，清水量大概在毫升左右，喜欢喝味道浓一点的可以多加小半碗水分，接着可以将砂锅放在天然气灶台上面，开始炖煮了。煮之前用勺子先把食材均匀搅拌好。
第三步：砂锅放在了灶台上，火候调为中大火，煮至十五分钟就能掀开锅盖观察，观察银耳是否开始稠糊，稠糊就可以加入冰糖，冰糖可以选择老冰糖，最后盖上锅盖继续小火炖15分钟左右，最后关火焖锅5分钟，即可出锅，一碗天然的“保养品”就简单完成了。
小编认为这碗水的味道很甜，可以作为清晨的早餐或者晚上得夜宵，平时吃油腻了也可以解解油，什么保养品都比不过这碗红枣莲子银耳汤，常喝红枣莲子银耳水，脸上皱纹会淡化，气色好脸色红润，45岁的年龄都不显老，看起来非常显嫩，同时在营养上我们也得到了补充，既能得到健康同时又兼顾了美容，一举两得，朋友们何乐而不为呢
