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惊蛰,这6款汤要多喝,对脾胃好又营养,女 [复制链接]

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惊蛰,这6款汤要多喝,对脾胃好又营养,家人多喝气色好!

“春雷响,万物长”,时间一转眼就到了惊蛰节气了,它是24节气中的第3个节气,从这天开始,气温渐生,雨水渐多。惊蛰节气虽然气候逐渐回暖,但是春天的“倒春寒”还是不可小觑,“春捂秋冻”尤为重要,尤其是女孩子在春季时气色都不怎么好,这时候要多喝汤类,营养又对脾胃好,关键是补充多多的水分,防干燥,滋养气色!

惊蛰节气乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、再加上惊蛰后,温度的回升会导致很多细菌滋生,今天推荐给大家6道汤类,平常多喝些,顺理肠胃还能提高免疫力,家人越喝气色越好。

第一道:梨子桃胶银耳羹。

第一步:梨子、苹果去皮切成小块、桃胶提前一晚泡发、银耳泡发、。

第二步:锅里放水,把红枣和银耳、莲子放进锅中煮20分钟。

第三步:放入苹果、梨子丁、红糖、桃胶、百合、枸杞进去炖2分钟即可。

第二道:山药红枣二米羹。

第一步:小米、大米、红枣清洗干净;山药去皮切成小段。

第二步:把所有食材放入破壁机中,按“五谷键”即可。用破壁机打豆浆很方便,我选择的是九阳的静音破壁豆浆机,有6种选择模式,打完以后还可以自动清洗。

第三种:银耳红枣山药羹。

第一步:准备山药一段、红枣4颗清洗干净、银耳提前20分钟泡发。

第二步:山药去皮之前现在热水里烫2分钟,然后再拿出来去皮,能有效防止过敏,这是一个亲爱的粉丝告诉宋宋的小秘诀,现在分享给大家!

第三步:把所有的食材分别处理好,然后放进九阳破壁机中,拧紧盖子,按“轻养”键启动即可。

第四道:红豆薏米花生粥。

第一步:红豆、薏米、花生和大、小米分别清洗干净。

第二步:把所有食材按照相应的比例放进破壁机中,拧紧盖子,盖子后面的水箱里加上纯净水,选择“五谷键”选择毫升的启动即可。

第三步:22分钟以后,会得到一份香甜顺滑又浓稠的红豆薏米花生羹。打完以后,端走上面的容量杯,选择清洗键,自动清洗干净,自动烘干。

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第五道:胡萝卜核桃江米羹。

最近孩子上网课,对眼睛的伤害确实不小,我天天给她打毫升的胡萝卜小米羹,喜欢喝的不得了!

第一步:胡萝卜半根、核桃2个去核桃仁、二米清洗干净。

第二步:把所有食材放进去盖上盖子,拧紧盖子即可,选择“米糊”键启动。这款九阳豆浆机不需要自己放水,里面的小突起是出水口,会自动出水。后面有个水箱,有对应的刻度,想喝多少毫升添加足量的纯净水即可。

第六道:

第一步:半根山药去皮切成小段、山药容易过敏,去皮之前最好在开水里烫一下。豆类分别清洗一下,核桃取出果仁。

第二步:把所有食材放入破壁机中,然后按“五谷”键,自动启动。

因为老公上班,中午不知道吃什么,除了让他带盒饭以外,我还买了一台单人的破壁机。这台臻米破壁豆浆机40厘米高左右,带去公司也很方便,然后装几小包豆类,中午饭轻松就可以解决。

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惊蛰节气,多喝汤类,顺理肠胃增免疫,身体强壮了气色也好。以上就是宋宋分享的6款羹汤,惊蛰,家人多喝这6款汤,防干燥养脾胃,越喝气色越好!

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